Både angst og depresjon er vanlige og normale følelsesmessige reaksjoner på belastende livshendelser. Men hvis forekomsten av enten blir hyppig eller intens nok til å oppfylle kriteriene for psykiske lidelser som er skissert i American Psychiatric Associations "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders," deres tilstedeværelse kan indikere en alvorlig psykisk helseproblem som krever legehjelp og behandling.

Depresjon medisiner

Antidepressiva er en gruppe av reseptbelagte legemidler spesielt designet for å normalisere nivåene av nevrotransmittere, visse naturlige kjemikalier i hjernen som styrer humøret, selv om forskerne ikke har oppdaget nøyaktig hvordan. Relevante nevrotransmittere inkluderer dopamin, noradrenalin og serotonin. Den hyppigst foreskrevet antidepressiva er merkevare-navnet SSRI (selektive serotonin reopptakshemmere) Celexa (citalopram), Prozac (fluoksetin), og Zoloft (sertralin). Monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere), serotonin og noradrenalin reopptakshemmere (SNRI) og trisykliske varianter av narkotika er også tilgjengelig, slik at pasienter til å bruke medisiner de reagerer på beste.

Depresjon Psykoterapi

Det finnes to hovedtyper av psykoterapi brukes til å behandle deprimerte pasienter: kognitiv - atferdsterapi, som viser lider hvordan du kan redusere negative tankeprosesser og atferd som fremmer og forlenge depresjon, og interpersonlig terapi, som hjelper pasienter takle problematiske forhold som bidrar til og forverre depresjon. Lengden av psykoterapi som trengs varierer fra pasient. Personer med mer alvorlige tilfeller av depresjon krever lengre behandling, ofte kombinert med medisinering.

Elektrokonvulsiv terapi

Hvis verken medisiner eller psykoterapi bidrar til å lindre symptomene på depresjon, er et alternativ elektrokonvulsiv terapi, også kjent som ECT og tidligere kalt sjokkterapi. Ikke lenger stigmatisert på grunn av betydelig forbedring og mangel på dokumenterte negative psykiske bivirkninger, innebærer behandlingsmetoden leverer elektriske impulser til en pasient under narkose - derav ingen smerte er filt. Sessions kan oppstå hvor som helst fra flere ganger i uken til ukentlig eller månedlig for opptil et år.

Angst medisiner

Mange medikamenter eksisterer for å hjelpe folk å styre alvorlighetsgraden av en angstlidelse, slik som de ovennevnte antidepressiva (MAO-hemmere, SSRI og trisykliske), som kan endre hjernens kjemi gunstig og redusere angst symptomer etter ca en måned. Andre anti-angst medisiner inkluderer benzodiazepiner, som vanligvis foreskrevet bare for korte intervaller fordi de skaper avhengighet, og betablokkere, som hindrer noen angstrelaterte fysiske symptomer.

Angst Psykoterapi

Psykoterapi tilnærminger til angst ofte innlemme kognitiv-atferdsterapi, en tosidig prosess som hjelper pasienter endre måten de tenker, for å redusere tanker som provoserer eller lette frykt, og også endrer hvordan de reagerer på situasjoner som skaper angst. Slik behandling er ofte mest effektive da sammen med medisinering.

Trening

Regelmessig fysisk aktivitet er en effektiv behandling alternativ for håndtering av angst og depresjon, når kombinert med psykoterapi eller medisiner. Trene i minst 30 minutter 3 til 5 dager hver uke kan øke endorfiner som produserer en følelse av velvære, og dermed bedre humør og lindre symptomene på disse mentale lidelser.