Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) rammer opp til 12 prosent av barn i skolealder, ifølge American Academy of Family Physicians. Barn med ADHD ikke produserer nok av kjemikaliene som kreves for å organisere tanke i hjernen, og de har problemer med å betale oppmerksomhet, kontrollere impulser og å være stille. Foreldre et barn med ADHD kan være vanskelig, men du kan ta skritt for å gjøre livet lettere for barnet og deg selv. (Referanse 1)

Bruksanvisning

•  Hold deg til en tidsplan. Barn med ADHD nytte av å følge en forutsigbar rutine fra den tiden de våkner opp til den tiden de går til sengs, ifølge National Institute of Mental Health. Poste daglige timeplan hvor barnet kan se det, og la ham få vite om eventuelle endringer i forveien. (Referanse 2)

•  Hold orden. Ha en utpekt sted for ditt barns eiendeler, og holde alt på sin plass når det er mulig. Hjelp barnet ditt å organisere hennes skolemateriell og hjemmeoppgaver. (Referanse 2)

Sett klare regler og tilbyr belønning når de blir fulgt. Fokusere på noen få viktige husregler, og legg dem på et synlig sted. Forklare reglene til barnet ditt, og være klar over eventuelle belønninger eller konsekvenser forbundet med overholdelse eller manglende overholdelse. Når du forteller barnet ditt til å gjøre noe, holde det enkelt og be ham om å gjenta instruksjonene tilbake til deg. Vær konsekvent med disiplin slik at barnet vet hva du kan forvente. (Referanse 1, 2)

tilsyn med barnet ditt. Barn med ADHD er hyperaktive og impulsive, og de kan kreve mer tilsyn enn sine jevnaldrende, ifølge American Academy of Family Physicians. (Referanse 1)

Sett sammen et team. Foreldre, lærere og leger bør arbeide sammen for å hjelpe et barn med ADHD. Hold kontakten med barnets lærer å se hva hun trenger hjelp med i klassen, og snakke med barnets lege hvis du er interessert i ADHD medisiner. Tenk psykoterapi for barnet ditt eller hele familien. En terapeut kan hjelpe barnet og resten av familien avtale med sykdommen. (Referanse 1)

Fokus på det positive. Nyt morsomme og avslappende aktiviteter ofte med barnet ditt, og prise ham for de tingene han gjør godt. Belønne ham når han prøver sitt beste selv om han ikke får en god karakter, sier American Academy of Family Physicians, og tilbyr ekstra belønning for gode karakterer. (Referanse 2)

Tips og advarsler

• Hvis du føler at du trenger mer hjelp, kan du vurdere å spørre legen din til å henvise deg til en spesialist som behandler ADHD. (Referanse 1)