Tykktarmen arbeider for å rense kroppen for avfallsstoffer som er opprettet fra matvarer som forbrukes. Avhengig av hvilken type kosthold som er jevnlig spist, avføring vil enten være skikkelig evakuert eller begynne å komprimere langs tarmveggene. Når dette skjer, toksiner blir re-utgitt i kroppen og kan føre til helseproblemer, samt generelt ubehag i magen. Tarm renser, når det gjøres under tilsyn av en lege, er en sikker og effektiv måte å rengjøre kolon og gjenopprette normal avføring.

Castor Oil and Milk

Castor olje har vært brukt siden antikken for et helsespørsmål som menstruasjonssmerter, vorte fjerning og fordøyelses komplikasjoner. Når du kjøper lakserolje, sørge for at det kommer direkte fra India og at trinse bønner ikke har blitt behandlet med plantevernmidler. Ricinusolje fungerer ved å innføre en høy konsentrasjon av ricinusoljesyre, som er hovedbestanddelen i de fleste fettsyrer. Melk fungerer for å fortynne den ubehagelige smak av lakserolje, så vel som å bevege ingrediensene gjennom tarmen.

Legg til en kopp melk med en teskje av castor olje i et lite glass. Rør for å sikre at begge ingrediensene er ordentlig blandet. Konsumere første tingen i morgen, og hvis nødvendig, vaske ned med åtte gram vann. Drikk denne blandingen to ganger per uke for sine rensende fordeler. Husk, vil avføring blir regelmessig slik at tilgang til et bad er tilgjengelig til enhver tid.

Psyllium skall og Aloe Vera

Eiendommene innen aloe vera arbeid med tarmene til å reparere skader som har blitt gjort av en påvirket kolon. Når slimhinnen i tarmen er sterke, er de i stand til bedre å flytte avføring gjennom tarmen, som lindrer og forebygger forstoppelse. Psyllium skall inneholder høye nivåer av fiber, som skaper og opprettholde sunne avføring. I motsetning til sterke kjemiske rensemidler, vil denne løsningen forsiktig bevege påvirket fekalt stoff gjennom hele systemet uten at skadelige bivirkninger.

Bland en teskje av psyllium husk med tre spiseskjeer med aloe vera og to kopper vann. Konsumere denne blandingen en gang daglig i to uker. Når denne behandlingen er avsluttet, vil avføring være jevnt og tarmen vil være i stand til å bedre absorbere næringsstoffer fra maten. Alltid konsultere en lege før du begynner på et kolon rens program, spesielt hvis nyre- eller hjertesykdom er til stede.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 er en del av den essensielle fettsyrer familien, som er nødvendig for kroppen å fungere ordentlig. Mens omega-3 er viktig, har det menneskelige legemet ikke gjøre dette naturlig fettsyre, slik at det må forbrukes gjennom mat eller kosttilskudd. Eiendommene innenfor omega-3 fettsyrer arbeid å flytte avføring gjennom tarmen, samt å fremme en sunnere fordøyelsessystemet generelt.

Forbruker en fiskeolje supplement er den enkleste måten å introdusere omega-3 fettsyrer i systemet. Pass på at når du kjøper en fiskeolje supplement, spesifiserer label nøyaktig hva arter av fisk den kommer fra. Oljen bør bare være avledet fra kjøtt av fisk, noe som vil være tydelig merket på supplement etiketten.