Digidexo.com

De negative effektene av klimaendringer mekanismer



Mestringsstrategier hjelpe oss til å gå utover stressende situasjoner. Vi lærer ulike typer atferd for å distrahere oss fra vanskelighetene i hverdagen, både gjennom prøving og feiling, og fra folk som omgir oss. Disse kan være sunn eller usunn atferd. De gunstige de hjelpe oss slappe av og løse negative effektene av stress på våre liv. Negativ atferd bare skjule våre problemer og til slutt forverre dem.

Aggressive og manipulerende Behavioral mestringsstrategier

Høye nivåer av stress og traumatiske opplevelser gjør noen mennesker engasjere seg i voldelig og krenkende atferd. Dette kan uttrykke seg i alt fra løgner, setter skylden for dårlige forhold på andre, og manipulere og kontrollere folk overfor verbale og fysiske angrep. Disse handlingene kan klassifiseres som aggressive mestringsstrategier. De fører ofte til negative relasjoner med familie og venner, isolasjon og selv straffbare forhold som resulterer i fengsel. Personen kan bli sett på som en trussel mot samfunnet.

Passiv, Mental Unngåelse og Uttak mestringsstrategier

Det er mer passive coping mekanismer, som for eksempel å lage unnskyldninger, sette opp et offer mentalitet, late som om ting ikke er en big deal når de i virkeligheten er, eller lever i fornektelse av et problem faktisk eksisterende. Disse kan være ledsaget av overdreven glemsel av problemer som må løses, hjelpe andre i en slik grad at personen unnlater å hjelpe seg selv, og å løse sine egne problemer og skape en alternativ glad personlighet som lever i en fantasiverden hvor virkelige problemer vil ikke påvirke ham. Disse mønstrene er et tegn på tilbaketrekking og mental unngåelse. De kan føre til problemer gjenstår uløste eller forverrede, og isolasjon fra de menneskene som kunne hjelpe.

Tvangstvangs Behavioral mestringsstrategier

Noen folk vil engasjere seg i tvangsmessig tvangshandlinger som overdrevent inntak av mat, alkohol misbruk, gambling og arbeids urimelige mengder av timer for å unngå å måtte hanskes med problemer og følelser. Som oftest vil dette føre til mer mental og fysisk stress, overanstrengelse og dårlig helse. Denne oppførselen isolerer også stresset person fra andre mennesker. En overvektig person kan trekke seg fra venner av frykt for forlegenhet. En alkoholiker kan plage andre folk og presse dem bort. En gambler kan tape penger og forårsake økonomiske bekymringer til venner og familie. En far bor på kontoret hele tiden kan neglisjere hans kone og barn.

Selvdestruktiv mestringsstrategier

De mest negative mestringsstrategier er farlig, og noen er dødelig. Noen mennesker blir avhengige av narkotika, bli avhengig av alkohol eller legemidler, og engasjere seg i høyrisiko ventures under forsøk på å lindre sine bekymringer. Enkelte føler at å skade seg selv fysisk vil lindre følelsesmessig smerte. De kan selv forsøke selvmord, i håp om å eliminere sine problemer helt. Avhengighet fører til isolasjon fra kjære og venner, og føre til verre problemer enn den første kampen med der personen er å håndtere. Hvis noen gjør vondt selv eller begår selvmord, kan resultatet bli død.