Nyere studier har vist at fibromyalgi, en medisinsk lidelse karakterisert ved kronisk smerte i hele kroppen, kan bli effektivt behandlet ved bruk av refleksologi, en alternativ terapi. Refleksologi består av å bruke press på bestemte nerveender på føtter og hender for å stimulere flyten av energi i hele kroppen.

Bruksanvisning

•  Gjør en avtale med en kunnskapsrik og erfaren refleksolog i ditt område for å få en konsultasjon om fibromyalgi, og hvorvidt denne type behandling er et levedyktig alternativ. Den refleksolog vil diskutere innholdet i din smerte og den nøyaktige plasseringen av ubehag og forklare deg hvordan refleksologi fungerer.

Diskuter en bestemt tilnærming med legen din når du velger refleksologi å behandle fibromyalgi. For eksempel kan du bruke refleksologi i forbindelse med en full kroppsmassasje og aromaterapi for å forbedre resultatene. Du kan også målrette noen av de bieffekter av fibromyalgi, for eksempel irritabel tarmsyndrom, angst eller panikkanfall, søvnforstyrrelser, muskelsmerte og generell utmattelse.

Vær forberedt på noen av de fysiske reaksjonene du kan oppleve under og etter en refleksologi økt. Noen pasienter kan føle seg kvalm, svimmel eller sløv etter behandling. Det kan være lurt å holde tidsplanen klar for et par timer etter at du ser en refleksolog, selv om du i utgangspunktet føler deg euforisk eller energisk.

Skaff en refleksologi diagram fra utøveren, eller fra elektroniske kilder som Dorling Kindersley hjemmeside (se Ressurser nedenfor). Dette kan hjelpe deg til å behandle fibromyalgi på egen hånd eller til å hjelpe et familiemedlem som også lider av tilstanden.

Bruk elektroniske ressurser, som for eksempel den offisielle nettsiden for Association of Reflexologists, for å finne en refleksologi utøver som er praktisk for deg (se Ressurser nedenfor). Du kan også få mer informasjon om hvordan refleksologi fungerer, hvordan å abonnere på refleksologi nyhetsbrev eller til og med lære å bli en utøver selv.

Tips og advarsler

• Spør refleksolog om spesielle sokker og hansker du kan bruke som vil finne de spesifikke områder du trenger å manipulere å behandle fibromyalgi. Disse elementene kan hjelpe deg å avlaste smertefulle symptomer på fibromyalgi mens du er hjemme, eller hvis du ikke klarer å se din refleksolog.