Når føttene såre, må du hvile hele kroppen. Det er fordi mye av det vi gjør på daglig basis er avhengig av våre føtter for å komme oss rundt. Men på slutten av dagen når føttene er utslitt, kan du finne lindring uten spratt en pille. En østlig medisinsk prosedyre som kalles akupressur fokuserer på trykkpunkter i kroppen. Når du legge trykk på riktig tidspunkt, kan du farvel til foten din smerte.

Bruksanvisning

En følelse av depresjon mellom stortåen og den andre tå. Denne trykkpunkt ligger akkurat der de to sener møtes. Dette punktet lindrer foten smerte samt menstruasjonssmerter, irritabilitet, sinne, stress, hodepine og angst.

Tegn en tenkt linje på øvre buen av foten din, en tommelfingerbredde fra ballen av foten din. Denne trykkpunkt er svært vellykket på å lindre foten smerte samt foten kramper.

Masser punktene i tre til fem minutter eller til du føler lettelse. For best resultat, press med tuppen av fingeren din, din knoke eller viskelæret enden av en blyant. Dette holder fokus direkte på trykkpunktet.

Tips og advarsler

• Akupressur er ikke laget for å erstatte standard medisinske prosedyrer og behandlinger. Hvis du er alvorlig skadet, eller dersom symptomene vedvarer, kontakt lege. Du bør heller ikke bruke akupressur hvis du har en hjertesykdom, hvis du er gravid eller hvis poenget er under en muldvarp, varicose vein, blåmerke eller annen pause i huden. Du bør heller ikke bruke akupressur innen 20 minutter etter bading, spise et stort måltid eller trener.