Digidexo.com

Grunner til at folk har lav mestringsferdigheter

Grunner til at folk har lav mestringsferdigheter


Tidlig i livet, kan folk utvikle metoder for å håndtere stress som vil hindre evnen til å takle situasjoner på riktig måte, i henhold til "Psychology Today." Lave mestring kan føre til en person problemer i relasjoner og arbeid. En manglende mestring ferdigheter i kan forekomme i løpet av barndommen og spille ut gjennom voksenlivet eller kan være et resultat av en traumatisk opplevelse som skjedde i personens fortid.

Depresjon

Depresjon kan ta over en persons liv, noe som gjør det vanskelig å takle noe, ifølge Mayo Clinic. Skrive ned følelser forbundet med depresjon kan bidra i utviklingen av mestring. I de fleste tilfeller av depresjon, kan behandlingen gi en nyttig stikkontakt for å begynne å jobbe på mestring problemer.

Support System

Barn som vokser opp uten en positiv støtte system kanskje aldri har lært riktige mestring, ifølge Psychology Today. Etablering av et støttesystem gjennom vennskap, kan terapi eller en støttegruppe hjelpe en person begynner å utvikle nødvendige mestring for hverdagen. Folk i hjelpeapparatet bør forstå lav mestring og hjelpe personen bruk støtte når det er nødvendig.

Emosjonell modenhet

Mange mennesker aldri utvikle emosjonell modenhet, ifølge MentalHelp.net. Dette kan føre til problemer med å praktisere passende mestringsevne. Hvis en traumatisk opplevelse som skjedde i barndommen eller ung voksen alder, kan dette ha stoppet muligheten til å bli følelsesmessig moden. Bare ved å dele med den traumatiske opplevelsen kan en person begynne å lære hensiktsmessige mestringsferdigheter til hjelp i sin følelsesmessige modenhet.

Isolasjon

Hvis en person tilbringer mesteparten av tiden alene, kan de ikke lære positive mestringsevne. Isolasjon kan føre til større problemer, som depresjon, selvmordstankemønstre og mangel på relasjoner. Sosiale aktiviteter vil bidra i håndteringen av problemer i kulturen og la den personen å konsekvent forbinder med andre mennesker.

Forsvarsmekanismer

På grunn av problemer i barndommen, mange mennesker utvikler forsvarsmekanismer som hindrer mestring, ifølge Psychology Today. Forsvarsmekanismer kan skape problemer fordi en fornektelse av virkeligheten oppstår når forsvarsmekanismer som også spiller inn. Siden forsvarsmekanismer danne en flukt fra virkeligheten, oppmuntre noen til å møte virkeligheten vil tillate dem å utvikle hensiktsmessige mestringsevne.