Menstruasjon, som starter mellom alder 11 og 15, er preget av utslipp av blod og vev fra slimhinnen i livmoren. Kvinner har en månedlig periode før overgangsalderen, som oppstår mellom alder 45 og 55. Når du går inn menopause kroppen din slutter eggløsning - noe som betyr at ingen flere perioder. Hvis du har gått seks eller flere måneder uten en periode og med liten eller ingen spotting, og hvis du allerede har hatt eller har følgende symptomer, er det sannsynlig at din menstruasjonssyklus er en ting fra fortiden.

Bruksanvisning

Hva du skal se etter

•  Vær klar over din fysiologi. Det kan være normalt å bryte seg inn i en mild svette når du går fra luftkondisjonerte huset i en glohet varme utendørs, eller når du gjør streng fysisk aktivitet. Men hvis du plutselig befinner deg svett uten grunn, på tilfeldige eller upassende tider, er dette et tegn på at overgangsalderen, og i slutten av menstruasjonssyklusen, er på vei. Dette symptomet kalles hetetokter. Nattesvette er et annet tegn på overgangsalder eller perimenopause, overgangs årene før overgangsalderen.

Overvåk kostholdet ditt. Har du lyst på mer mat nå? Er du få pounds ennå aktivitetsnivået er det samme? Dette er tegn på at kroppen din går inn i neste fase av livet, sans menstruasjonssykluser.

Bekrefte relevant ubehag. Urin-veisinfeksjoner, urinlekkasje, og en uvanlig kul eller trykk i skjeden området er alle tegn på at overgangsalderen har kommet.

Sjekk dine stemninger. Ett minutt du er innhold og fnisete, det neste du flyr av håndtaket fordi du glemte å sette søppel ut for søppel dag. Humørsvingninger er notorisk indikasjon på "endring av livet."

Tips og advarsler

• Hvis menstruasjonen stopper før du er 40, kan du bli starter perimenopause tidlig, eller det kan være en underliggende medisinsk problem. Sørg for å oppsøke lege for å få sjekket ut.