Bronkitt er en tilstand der slimhinnen i lungene blir infisert og hovne. Siden lungene "passasjer er betent, kan puste bli vanskelig. Vanligvis bronkitt klarner opp i løpet av få dager til to uker. Kronisk bronkitt varer i lange perioder av gangen, vanligvis lengre enn tre måneder. Du kan styrke immunforsvaret og effektivt slå kronisk bronkitt.

Bruksanvisning

Se legen din. Han kan foreskrive en bronkodilatator som fungerer på samme måte som en inhalator. Den bronkodilaterende vil slippe medisiner som du inhalerer som bidrar til å gjøre puste lettere. Legen kan også foreskrive steroid medisiner for å hjelpe utvinning, eller andre reseptbelagte medisiner for å redusere betennelse i bronchial fôr.

•  Slutte å røyke. Røykere er mye mer sannsynlig å oppleve kronisk bronkitt enn ikke-røykere. Tobakksrøyk irriterer lungene, ofte forårsaker dem til å produsere slim, og fører til bronkitt.

Drikk rikelig med klare væsker. Vann virker best, men andre klare væsker som buljonger og juice også fungere godt. Drikking væsker bidrar til å tynne slim sekreter, og dermed gjør puste lettere.

Få masse søvn. Hvis du har kronisk bronkitt, må du styrke immunforsvaret. Mens sju timers søvn er anbefalt for et sunt individ, mål for åtte-ni timers søvn hver kveld mens du har kronisk bronkitt.

Ta hoste medisin om natten. Over-the-counter hoste medisiner vil undertrykke hoste, slik at du kan riktig hvile. Unngå hoste medisin på dagtid siden produktive hoste hjelpe fordrive slim fra kroppen din.

Få moderat trening. Gå raskt i 10 til 20 minutter daglig. Dette vil bidra til å styrke dine pustemusklene. Ta ting sakte i starten som du blir vant til øvelsen. Diskutere noen ny øvelse regime med legen din før du starter.

Bruk en luftfukter. Plasser en ved siden av sengen din mens du sover. Luftfuktere holde luften fuktig, bidrar til å løsne slim og redusere hoste passer.

Hint

• Unngå kjemiske gasser som kan forårsake og forverre kronisk bronkitt.