Chociaż objawy migreny mogą różnić się o indywidualny, większość pacjentów wystąpić uporczywe bóle głowy, które mogą towarzyszyć nudności i wymioty; wrażliwość na światło, zapachy i dźwięki są także wspólne. Przy jednoczesnym unikaniu wyzwalaczy migreny może być najlepszym sposobem radzenia sobie z nimi, jest też kilka wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się migreny po jego rozpoczęciu.

Biofeedback

Nauki biofeedback może pomóc zarządzać migreny, i pomóc, aby dowiedzieć się, jak szybko złagodzić migreny raz się zaczyna. Biofeedback polega nauka kontrolować reakcję organizmu na stres i bodźce zewnętrzne. Nauczysz się zarządzać temperatury skóry i impulsowe punkty, i jak do ogrzania i zrelaksować mięśnie dłoni, głowy i szyi. Chociaż maszyny biofeedback do monitorowania życiowych są dostępne w sprzedaży domu, można również nauczyć się technik i stosowanie biofeedback bez urządzenia, w szczególności, gdy czujesz, migrena zaczyna.

Leki w celu złagodzenia migreny

Według Migraines.org, niektóre leki można przyjmować raz migrena zaczyna, które mogą przerwać migreny w jej wczesnym stadium. Leki te blokują skurcze mięśni głowy, które są związane z migreny, więc powód, że leki są znane jako środki zwężające naczynia mózgowe nieudolnych. Leki te obejmują Migranal, Imitrex, Amerge, Maxalt Zomig, Relpax i MIDRIN. Podczas gdy te leki wymagają recepty, jak z sierpnia 2009 roku, mogą być wykonane w dowolnym momencie, gdy migrena jest rozpoczynający się pojawić. Maxalt i Zomig są jeszcze dostępne w tabletce topnienia, więc wody nie jest wymagane, dzięki czemu można łatwo spożywać.

Połóż się i wywierania nacisku na skroniach

Jeśli nie masz dostępu do leków, a nie wiesz, bioterapii, najprostsza rzecz do zrobienia, aby pozbyć się migreny jest położyć się w chłodnym, ciemnym miejscu i docisnąć do swoich świątyń. Unikaj jasnego światła, silne zapachy i inne wyzwalacze i po prostu staram się izolować się w cichym miejscu. Podtrzymywane ciśnienie w świątyniach mogą być stosowane przez zawiązując chustę wokół głowy, lub masuje skronie opuszkami palców.