Acid reflux er preget av brenning som kan komme fra magen, arbeider vei opp i fordøyelsessystemet. De med syre reflux kan oppleve raping, oppblåsthet, kvalme og oppkast. Mens det er mange farmasøytiske metoder for å håndtere symptomene på acid reflux, er det også praktisk lett ville behandlinger funnet hjemme

Apple Cider Eddik

Apple cider eddik har vært en langvarig naturlig middel for en rekke plager. Det er vanskelig å tro at noe så surt som ACV kan tjene som et middel for acid reflux, men det gjør det. Noen utøvere har lenge ment at syre tilbakeløp kan være forbundet med en mangel i mengden av syre produsert av magen. Det antas at surheten av ACV hjelper kroppen bygge opp sin egen syre nivåer, og dermed redusere syre tilbakeløp.

Posisjonering

Kroppsposisjon, kan påvirke symptom på syre tilbakeløp. Siden reflux skjer når lukkemuskelen som skiller spiserøret fra magesekken slapper av, blir flatt på ryggen kan gjøre reflux symptomer føler seg verre. Hvis det overhodet er mulig, investere i puter som en kile pute som vil tillate deg å hvile og fremdeles holde hodet og skuldrene hevet, mink reflux.

Diett

Visse matvarer kan agitere og øke acid reflux symptomer. Hardt sukkertøy og tyggegummi øke mengden av luft svelget gjør tilbakeløp verre. Krydret mat, kan svært sure matvarer som sitrusfrukter ikke bli tolerert godt av de som rammes av sure oppstøt og enkeltpersoner kan finne i nyttig å ta et kosttilskudd for å sikre at de får nok vitamin C. drikker som te, kullsyreholdige drikker, og kaffe som er ofte høy i koffein kan også agitere acid reflux.
Vann er svært nyttig i lettelser symptomene på acid reflux. Vann holder kroppen hydrert og virker til å holde magen og fordøyelsessystemet klar av komponentene som forårsaker tilbakeløpskjøling ved å heve pH og å holde syre fortynnet også.
Legge til hvitløk til kosthold og eliminere bakterier som ofte er forbundet med refluks. Mange lider av acid reflux er funnet å ha Helicobacter pylori bakterieinfeksjoner. Forbruker hvitløk har blitt funnet å naturligvis bekjempe bakterier.