Achilles senebetennelse eller betennelse i akillessene, er en ubehagelig og ofte smertefull tilstand.

Betennelsen kan være forårsaket av en rekke aktiviteter som er avhengige tungt på leggmuskelen, men er vanligvis lett å behandle. Når behandlet på riktig måte tilstanden blir sjelden alvorlig, men rask og riktig behandling er avgjørende. Hvis venstre ustelte for, gjør tilstanden har potensial til å føre til ytterligere komplikasjoner.

Årsaker

Betennelse i akillessenen oppstår oftest med overdreven stress plassert på senen for raskt. Dette kan skje når noen ikke er riktig betinget for den valgte aktiviteten eller når en person prøver å presse seg for hardt for tidlig.

For folk som spiller sport som krever mye av bråstopp og gå løping eller hopping, er riktig condition nøkkelen til å hindre Achilles senebetennelse. Leggen må være både sterk og fleksibel for å tåle denne type aktiviteter. Hvis leggmuskelen er ikke godt kondisjonerte for disse typer aktiviteter så ørsmå tårer i akillessenen vil oppstå som fører til betennelse. Betennelse er også noen ganger forårsakes av plutselige traumer eller infeksjon.

Symptomer

Symptomene på Achilles senebetennelse vil være mer mild i begynnelsen, og gradvis bli mer merkbar. De er også i stor grad bevirkes ved bevegelse av ankelen.
Typiske symptomer er smerter, ømhet og hevelse like over baksiden av hælen, hvor akillessenen ligger. Mange mennesker opplever mer merkbare smerter mens du går.

Det er også vanlig å oppleve stivhet når skjøten ikke har vært i bruk i lange perioder, for eksempel om natten. Dette stivhet vil gå bort med økt mobilitet. Noen mener også legge merke til at de hører et knirk eller sprekke når senen er berørt eller flyttet.

Ytterligere komplikasjoner

Achilles senebetennelse kan føre til ytterligere to komplikasjoner som er mye mer alvorlig enn senebetennelse i seg selv.

Den første av disse komplikasjonene heter Achilles tendinose. Dette er en tilstand der senen blir svak og fiber grunn av tap av organisert struktur.
Den andre bekymringen med Achilles senebetennelse er at hvis stress er stadig plassert på berørt sene det kunne sprekke. En seneruptur, eller fullstendig rive, er svært smertefullt og krever kirurgi for å reparere.
Begge disse komplikasjoner kan unngås ved riktig behandling for skaden.

Self-Treatment

Flertallet av senebetennelse tilfeller kan behandles hjemme uten videre medisinsk behandling.
Forkortelsen RICE brukes til å huske trinnene i omsorg for senebetennelse. RICE står for hvile, is, kompresjon og heve.
Hvil i dette tilfellet betyr å unngå aktiviteter som plasserer stress på akillessene. Dette betyr ikke å fullstendig immobilisere ankelleddet. Faktisk, lav innvirkning aktivitet, for eksempel sykling, er bra for leddet.
Ising bør gjøres i ca. 20 minutter på en gang, flere ganger om dagen i flere dager.

Kompresjonen del av forkortelsen betyr at du må bruke en trykkbandasje. Dette kan enten være en wrap, eller en elastisk bandasje.
Høyde er viktigst om natten. For å oppnå riktig høyde det må være høyere enn hjertet. Den enkleste måten å gjøre dette om natten er å plassere ankelen på en pute.

Medisinsk behandling

Hvis tendinitis blir verre eller ikke leges innen en til to uker, er det på tide å søke profesjonell hjelp. Legene bruker en rekke verktøy for å hjelpe et tilfelle av Achilles senebetennelse inkludert orthotic devises, fysioterapi og kirurgi.
Orthotic devises er de som hjelper reposisjonere hælen og legg den i optimal posisjon for helbredelse. Disse enhetene er den vanligste metoden som brukes av leger for Achilles senebetennelse.
Kirurgi er sjelden brukt. Det er reservert for de mest alvorlige tilfellene og saker som ikke svarer til andre behandlinger. Operasjonen innebærer å fjerne betent vev fra hele senen, og utvinning tar flere uker.