Digidexo.com

Hvordan stoppe Depresjon & Memory Loss

Depresjon er en alvorlig sykdom. Selv om årsakene til depresjon ikke er definitivt bevist, er forskerne bygge økende bevis for en sammenheng med kjemiske ubalanser i signalstoffene i hjernen. De funksjonsfeil nevrotransmittere blir også knyttet til hukommelsestap og mangel på minne oppbevaring Learning aboutassociated med depresjon. De tilgjengelige behandlinger kan hjelpe deg med å bekjempe disse betydelige problemer.

Bruksanvisning

Mestring av Depresjon

Søk medisinsk hjelp for din depresjon og hukommelsestap. Alvorlig depresjon vil ikke gå bort av seg selv. Det kan ødelegge din evne til å styre ditt liv, og til og med føre til selvmord. Gjør en avtale med en kvalifisert psykolog for å vurdere graden av depresjon, og hjelpe deg å planlegge en behandlingsstrategi. Informer psykolog av hukommelsestap, som de kan administrere tester for å vurdere ditt minne under behandlingen.

Spør din psykolog om medisiner for depresjon. De kan henvise deg til en psykiater for å hjelpe deg å avgjøre på en riktig medisinering. Psykiateren vil overvåke successfulness og potensielle bivirkninger av medisinen. Ifølge Mayo Clinic, vil helsepersonell generelt bruker medisiner i forbindelse med psykoterapi. Ta kontakt med din psykiater hvis du opplever uhåndterlig bivirkninger, så det er mange medisiner du kan prøve til du finner en som fungerer best for deg.

Diskuter behandlinger for hukommelsestap med din psykolog. Ifølge Rutgers University, er manglende evne til å fokusere en viktig faktor i hukommelsestap for mennesker som lider av depresjon. (Referanse 1) Rutgers sier forskerne bygger bevis for at behandling av depresjon reduserer hukommelsestap. Øv å fokusere oppmerksomheten på ting du trenger å huske, for å hjelpe hjernen lagre minnene riktig. (Referanse 1) Spør din mentale helse tilbydere om antidepressiva som ikke svekker hukommelsen.

Prøv kognitiv atferdsterapi. Kognitiv terapi har vist seg svært effektiv på å bekjempe symptomene på depresjon uten medikamenter. Som mange antidepressiva kan svekke hukommelsen, kan dette være et godt alternativ for deg. Kognitiv terapi innebærer å betale oppmerksomhet til og identifisere de negative tankene som drivstoff depresjon, og gjør mentale øvelser for å bekjempe disse tankene og følelsene. Denne økt bevissthet og egenvurdering kan også hjelpe fokus og hukommelse oppbevaring.

Hint

  • Aldri slutte å ta en psykiatrisk medisiner uten å konsultere legen din, som abstinenssymptomer kan være alvorlige.