Som med alle kirurgisk reparert felles, bør albue pasienter implementere en strategisk treningsprogram å følge prosedyren for å bidra til å fremme riktig helbredelse og økt styrke i de berørte lem. Riktig omsorg bør tas når du trener uten tilsyn av en medisinsk faglig, men mange enkle øvelser kan gjennomføres av pasienten hjemme.

Innledende øvelser

Umiddelbart etter operasjonen, bør pasientene fokusere på bevegelser innenfor albuen som vil fokusere på å gjenvinne noen spekter av bevegelse tapt på grunn av betennelse eller muskler atrofi (som er et vanlig biprodukt av alle kirurgiske prosedyren). Ifølge OsteopathClinic.com, et eksempel på en enkel oppgave teknikk omfatter sitter i en rett rygg stol og presser på stolens håndtak med begge armene, slik at pasienten for å løfte litt fra sittende stilling. Denne øvelsen kan være svært nyttig i utviklingen av triceps muskel gruppe i det berørte arm, noe som er kritisk i å utvide albuen for en rekke ulike armbevegelser på en daglig basis. Pasientene kan også styrke biceps muskelgruppe (brukes i albue fleksjon) ved å lage en curling bevegelse i skjøten med minimal vekt motstand.

Midt på treet-øvelser

Avhengig av alvorlighetsgraden av den kirurgiske prosedyren, vil pasienter etter hvert kunne øke kompleksiteten og vekt motstand i albue øvelser noen uker etter operasjonen. En spesiell armbevegelse som kan vise seg å være smertefullt i den helbredende pasient innebærer pronasjon og supinasjon på underarmen. OsteopathClinic.com forklarer at en nyttig øvelse å praktisere denne underarm rotasjon omfatter bevegelser som vrir ut en våt vaskeklut eller holde en hammer og sakte roterende leddet. Disse øvelsene vil ytterligere styrke underarmen musklene som trengs for å utføre normale arm bevegelser, som for eksempel å vri et dørhåndtak eller helle et glass melk.

Avanserte Øvelser

I månedene etter en albue kirurgisk reparasjon, bør pasientene være i stand til å utføre mer komplekse kroppsbevegelser med økt vektbærende med minst mulig ubehag. Øvelser som ligner på push-ups eller pull-ups kan være nyttig i å opprettholde et høyt nivå av definisjonen i musklene rundt albuen kapselen. Avhengig av de daglige aktivitetene til pasienten, kan mange atletiske bevegelser (som å kaste en ball) gjenopptas med riktig klaring fra en helsepersonell.