Digidexo.com

Hvordan holde fra Hoste

Hvordan holde fra Hoste


Bihuler, forkjølelse og influensa ofte føre til en kile i halsen som kan til slutt bli til en gnagende hoste. Slim drenering er ofte årsaken til irriterende hoste som kroppen bekjemper infeksjoner ved å produsere slim som hviler på stemmebåndene. Mangel på fuktighet i hjemmet ditt forverrer hoste fordi din hals og bihuler fungere best i fuktige forhold. Væsker, luftfuktere og over-the-counter kulde medisiner all hjelp til å lindre forkjølelsessymptomer og forhindre hoste passer.

Bruksanvisning

Fukte luften med en varm-tåke luftfukter. Luftfuktere er vanligvis funnet på nyere modeller av sentrale luft og varme, og arbeid ved å opprettholde ditt hjem luftfuktighet. Mangel på fuktighet i hjemmet tørker ut nesegangene og induserer hoste. Plasser en luftfukter i hvert rom å fordele fuktighet. Skyll vanntanken av luftfukter for å hindre vekst av mugg.

•  Hold deg hydrert. Vann og koffein-fri te holde deg fra å bli dehydrert, forebygge tørr hals og redusere oppbygging av slim. Legg en skive sitron, lime eller agurk til vann pitcher hvis mangel på smak i vann er lite appellerende. Bland 1 til 2 ts. honning til teen for å redusere tørr hals og hindre en irritert hals fra forverring.

Bruk halspastiller. Sukkerfrie halspastiller er billig og de undertrykke hoste. Over-the-counter hoste medisiner bidrar til å undertrykke hoste, men bør kun brukes som anvist. Medisinering lindrer midlertidig symptomer, men er ikke en kur. Gå til legen din dersom hosten vedvarer etter syv dager.

Hev hodet med en pute. Høyden drenerer bihulene stedet for å la slimet bosette seg i halsen, noe som ofte skjer når man ligger flatt.

Unngå inhalerte irritanter. Røyk, rengjøringsmidler og allergener som kjæledyr dander kan forårsake en allergisk reaksjon som resulterer i tungpustethet, hoste og pustevansker. Reduser eksponering for irritanter å forhindre hoste.