Hvis du sliter med hetetokter, kan du være på jakt etter urte lettelse for disse plagsomme menopausale symptomer. Tradisjonelle urter som klaseormedrue kan hjelpe, men det er også viktig å være klar over aktuell forskning som omhandler effekten av hetetokter og urte-behandlinger.

Urter for hetetokter

Når en urt brukt av indianere for barnearbeid og depresjon, mange kvinner ser til klaseormedrue for lindring av hetetokter. Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin sier klaseormedrue er også brukt til å behandle nattesvette, tørr skjede og andre menopausale symptomer. Bruke stilkene eller røtter av klaseormedrue å lage en sterk te, eller ta urt i kapsler, piller eller flytende ekstrakter. Noen multivitaminer for eldre kvinner inneholde klaseormedrue også.

De kinesiske urter dong quai og ginseng er ofte også markedsført for å gi lindring av hetetokter og andre overgangsplager. Tilhengere av dong quai si at det gir balanse for den kvinnelige hormonelle systemet. Dong quai kommer i en rekke former, inkludert kapsler. Herb markedsførere hevder også at ginseng kan hjelpe med menopausale symptomer, selv om nccam ikke gjenkjenner ingefær som en behandling for overgangsplager. Ginseng tørkes og lages til kapsler, tabletter, ekstrakter, kremer og te.

The New York Times melder at indisk urt rødkløver er også noen ganger brukt til å behandle menopausale symptomer, inkludert hetetokter. Tilhengere av rødkløver si at sitt høye innhold av isoflavoner kan ha en østrogen effekt på kroppen din.

Produsenter og tilhengere av nattlysolje hevder det er nyttig for menopausale symptomer, inkludert hetetokter og søvnproblemer. EPO inneholder gamma-linolensyre, noe som kan påvirke produksjonen av prostaglandin. Anbefalt dosering er 2-8 kapsler om dagen.

Nåværende Forskning

En langtidsstudie på urter og hetetokter fant at bare klaseormedrue bidratt til å redusere hetetokter over en placebo. Studien inneholdt 10 kliniske studier og testet fem urter og en urteblanding. Men en annen studie finansiert av nccam sa at klaseormedrue unnlatt å lindre overgangsplager når det brukes alene eller som en kombinasjon. NCAAM innrømmer imidlertid at de fleste studier som omhandler klaseormedrue ikke vare lenger enn seks måneder, så mange langsiktige effekter og fordeler kanskje ikke fullstendig kjent.