Homocystein er en aminosyre. Homocystein nivåene blir forhøyet i blodet når kroppen har betydelige mangler av folsyre (vitamin B9), vitamin B12 og vitamin B6. Imidlertid kan nivåer av homocystein også blitt forhøyet ved økende alder, pre-eksisterende nedsatt nyrefunksjon og andre genetiske faktorer. Forhøyede nivåer av homocystein i blodet har vært knyttet til høyere forekomst av sykdom.

Testing nivåer av homocystein

En enkel blodprøve fra legen din kan måle nivåer av homocystein i kroppen. The Life Extension Foundation har publisert mange artikler som sier at høye nivåer av homocystein er farlig hvis du har en historie med blodåre blokkering eller hjerte-og karsykdommer, og tiltak må umiddelbart bli tatt for å senke den. Ifølge American Heart Association, er det en sammenheng mellom høye nivåer av homocystein og en økt risiko for hjerteinfarkt.

Økte nivåer av homocystein

Ifølge Medicine.net, er nivåer av homocystein betydelig økt når det er vitamin B mangler. Mer enn 25 prosent av den voksne befolkningen i USA ikke får en tilstrekkelig mengde av B-vitaminer i kostholdet.

Farene

The National Library of Medicine har et stort antall vitenskapelige studier som viser mange farer i å ha høye nivåer av homocystein. De sykdomsrisikoer som har vist seg å ha en sammenheng med forhøyede nivåer av homocystein er hjertesykdom, hjerneslag, blodpropp, tidlig debut koronarsykdom, aterosklerose og pediatrisk aterosklerose, perifer vaskulær sykdom, fødselsdefekter hjerte-og karsykdommer, tykktarmskreft, livmorhalskreft , depresjon, komplikasjoner ved graviditet, nyresykdom, bein svakhet og Alzheimers sykdom.

Vitamin B matvarer

Vitamin B kan finnes i matvarer som egg, kamskjell, bønner, biff, lam, fjærkre, vilt, laks og snapper. Vegetarianere nesten alltid ikke får den anbefalte mengden av vitamin B i sitt kosthold og bør ta vitamin B12 tilskudd for å holde seg frisk. Ifølge medlineplus.com, er en person mer utsatt for vitamin B12 mangel dersom de er over 50 år, bruker p-piller, har eksponering for lystgass, har vekttap kirurgi, blir behandlet for kreft, og bruke antacids, metformin eller anti-sår medisiner.

Vitamin b-mangel

Ifølge American Heart Association, når en kroppen mangler vitamin B, kan en person utvikle pernisiøs anemi, som kan til slutt øke risikoen for å få hjerteinfarkt og hjerneslag, øker risikoen magekreft, fordi hjernen krymping resulterer i Alzheimers og demens, årsaken muskelsvakhet, hodepine, og øke risikoen for livmorhals og brystkreft. Økende vitamin B inntak er et viktig våpen du kan bruke til å senke høye nivåer av homocystein i kroppen.