Mange friske mennesker kan bukke under for influensa når bombardert gjentatte ganger av mutere virus under influensasesongen. Heldigvis er det mange naturlige kosttilskudd som kan hjelpe øke immunforsvaret og beskytte deg mot influensa.

Vitamin D

Nyere studier har funnet at de med lave nivåer av vitamin D er mer utsatt for luftveissykdommer, forkjølelse og influensa.

Selen og sink

Selen bidrar til å hindre virus mutasjoner og forbedrer immunsystemet. Lave nivåer av selen føre til virusmutasjoner og mer alvorlige sykdommer. Virus kan mutere og bli så sterke at de kan smitte mennesker som vanligvis er immune.

Sink forbedrer immunsystemet. En studie ved University of Florida viste at sink bidrar til å aktivere T-celler som dreper virus og andre infeksjoner. Tar sink bidrar til å forkorte lengden av sykdommen.

Olive Leaf Extract

Oliven blad dreper bakterier og forstyrrer replikering av virus. Det anses som en sann antiviral fordi det kan trenge inn i infiserte celler, og nøytralisere virus innsiden.

Hvitløk

Hvitløk styrker immunforsvaret mot virus og bidrar til å behandle øvre luftveissymptomer. Det er en naturlig blod cleanser og detoxifies lymfesystemet, som brukes i bekjempelse av sykdommer og smitte.

Hyllebær Root

Hyllebær rot er bra for å stimulere immunforsvaret og blodsirkulasjonen. Den renser blodet og er bra for brystet lunger som kan følge med influensa

Lakrisrot

Lakrisrot inneholder glycyrrhizin, som har en anti-viral effekt på kroppen. Lakris gjenoppretter sunn enzymfunksjoner, bidrar til å rense væske bygge opp i lungene og bronkiene og også hjelpemidler i bekjempelse hoste og forkjølelse. Personer med høyt blodtrykk bør unngå denne urten siden det kan føre til at kroppen til å beholde natrium og øke blodtrykket.