Digidexo.com

Hvordan velge mat å spise for Non-Toxic Stue

Hvordan velge mat å spise for Non-Toxic Stue


Velge en giftfri diett betyr å spise mat uten kjemikalier for verken smaks- eller fargestoffer. Hvis du lever et ikke-giftig livsstil, spise riktig mat er avgjørende. Unngå mat tilberedt med potensielt giftige kjemikalier kan bidra til å eliminere vedvarende forkjølelse eller at vinteren influensa. Følg disse trinnene for å velge riktig mat å spise.

Bruksanvisning

Velg organisk og ikke-giftig mat

•  Begynn din giftfri handleopplevelse ved å gå til økologisk mat delen av din lokale kjøpmann. Avhengig av størrelsen av butikken, kan næringsmidler og helsekost blandes sammen i den samme delen. Økologiske produkter er vanligvis vises nær ikke-økologiske produkter.

Besøk helsekostbutikker eller dedikerte økologiske dagligvarebutikker. Funksjonærer og ledere i disse butikkene vil vise deg hvordan du velger de beste kjøtt. Generelt spiser frittgående, gress-matet biff. Velg melk fra kyr ikke behandles med hormon cocktails som "rBST."

Velg matvarer som er høy i antioksidanter. Økologisk korn, bær, grønne grønnsaker og nøtter eliminere unødvendige konserveringsmidler mens pakking antioksidant slag du trenger for å opprettholde god helse. Personer som spiser antioksidanter kan beskytte seg mot hjertesykdom og kreft.

Velg individuelle økologisk frukt og grønnsaker nøye. Mangelen på sterke insektmidler eller plantevernmidler betyr at tomater, epler og andre ferskvarer er utsatt for angrep. Se etter punkteringer eller skadet råvarer. Rapporter eventuell du finner til den organiske matvarer manager.

kjøpe sunn mat du er sikker på at din familie vil faktisk spise. Det er lett å gå over og tjene opp økologiske vegetabilske stir-fry hver kveld. Hvis du har kresen eaters hjemme, er det en god idé å overgang til ikke giftig levende gradvis. Dette vil spare penger og redusere matavfallet.

Les etikettene nøye for å avgjøre om et produkt er økologisk. Produkter som inneholder kunstige fargestoffer er ikke strengt organisk. Du kan finne legitime organiske kjøpmenn på "Organic Consumers Association" hjemmeside (se Ressurser nedenfor).

Tips og advarsler

  • Sett bort ekstra penger for økologiske og ikke-giftig mat på en ukentlig basis. Avhengig av butikken, kan sunn mat være 2 til 3 ganger dyrere enn tradisjonelle matvarer.
  • Reagere raskt på eventuelle allergiske reaksjoner som du eller din familie kan ha til økologisk mat. Matallergier kan føre til svimmelhet og andre symptomer som trenger å bli behandlet av en familie lege eller legevakten tekniker.