Vann er en viktig del av kosten og være sunn. Faktisk, uten å drikke riktig mengde vann risikerer du den fryktede slanking platå så mange har opplevd før.

Slik Hjelper

Drikke mye vann hjelper deg å holde mett hele dagen. Det hjelper også rene giftstoffer ut av kroppen din, og som hjelper deg å føle deg frisk og energisk.

Hvor mye

Minst åtte, 8 oz. glass vann skal konsumeres hver dag. Men det er foreslått av Institute of Medicine at aktive menn drikker 13 kopper om dagen og kvinner konsumere minst ni.

Spekulasjoner

Mange tror at å drikke for mye vann fører til vektøkning. Vann vektøkning er mulig for grunner som å bruke prevensjon eller en økning i soduim, men ikke på grunn av å drikke for mye vann.

Alternatives

Smakstilsetning vann med en kalori-fri mix som livet Vann og Crystal Light er et alternativ til vanlig vann.

Slanking Bonuser

Drikke kaldt vann hjelper deg å forbrenne kalorier fordi kroppen jobber hardere for å varme vannet opp til kroppstemperatur.