Ultra whey protein er den beste måten å få protein du trenger. Noen bruker dette som et supplement til kostholdet. Andre er avhengige av den isolerte whey protein for å bygge muskler. Noen tar protein bør forstå hva de legger til kostholdet.

Kalorier

En ett-scoop servering av ultra whey protein vil gi deg 110 kalorier. Protein shakes har ikke nok kalorier eller næringsstoffer for å bli betraktet som en måltidserstatter.

Fat

Det finnes 1,5 g av fett i hver kule ultramyseprotein. Av dette er bare 0,5 g mettet. Mettet fett er ansett usunn da hadde utover den daglige anbefalte mengden.

Protein

Det er 23 g protein i hver shake som er laget av ett scoop. De som er ute etter å bygge muskler bør ha flere shakes daglig.

Kalsium

Det er noe kalsium innhold til ultra whey protein shake. Singelen-scoop porsjon har 150 mg kalsium. Dette er 15 prosent av det daglige anbefalte verdien.

Melk eller vann

Du kan lage en protein shake med vann eller melk. De som er ute etter mer protein og mer fett bør bruke melk. De som ønsker å legge til noe bør bruke vann.