Undervise barna om ernæring er viktig, slik at de vet hvordan de skal spise sunt - og hvorfor det er viktig. Du kan fortelle dem om ernæring og hvordan de kan spise sunt, men hvis du virkelig ønsker å få dem glade, lære dem å bruke et spill. Å gjøre en bingo spill om ernæring bør få barna mer interessert i å spise sunt og samtidig utdanne dem.

Næringsstoffer

Skriv ut tomme bingo kort, som kan finnes på nettsiden gitt i Resources. Skriv en annen næringsstoff i hvert kvadratet av bingo-kort; en liste over næringsstoffer som finnes i mat er også knyttet i Resources. Fyll i de resterende kvadrater på bingokortet med usunn ting som finnes i næringsmidler, slik som mettet fett og sukker. Pass på at du ordne næringsstoffer og usunne elementer forskjellig på hver bingo kortet slik at hvert barn har et annet kort. Skriv ned en liste over fakta, en for hver næringsstoff og usunn element, for eksempel hvordan de hjelpe eller hindre kroppen eller matvarer som de kan bli funnet i. Lær barna om næringsstoffer og usunne elementer. Gi hvert barn 25 knapper og begynne å lese av ledetrådene. Ungene dekke de tilsvarende næringsstoffer og usunne elementer på sine bingo kort.

Sunn mat

Skjær ut små bilder av forskjellige sunne matvarer, som frukt, proteiner og grønnsaker, og lim dem inn i kvadratene av bingobonger. Skriv en liste over ledetråder for de sunne matvarer, for eksempel de næringsstoffene de inneholder eller hvordan de er produsert. Lær barna hvordan maten blir dyrket og hvorfor de er bra for dem. Les av ledetråder og få barna til å dekke de tilsvarende matvarer på sine bingo kort med knapper.

Ernæring etiketter

Bruk informasjonen fra Food and Drug Administration nettside, lenke i Resources, for å lære barna om ernæring etiketter. Fyll kvadratene av bingo kort med ulike elementer som vises på ernæring etiketter, for eksempel servering størrelse, kalorier og kolesterol. Skriv en liste over ledetråder for hvert element på bingo kortet. Les ledetråder til barna og få dem dekke tilsvarende element på deres bingo kort med en knapp.

Premier

Gi vinnerne av bingospillet sunne snacks som små poser med gulrøtter eller eplebåtene. Du kan også gi dem premier som oppmuntrer dem til å bli aktive, for eksempel hoppe tau eller kickballs.