Når søvn blir unnvikende, er det fristende å komme i over-the-counter sove hjelpemidler eller å slå til legen din for en foreskrevet medisiner. Du kan også vurdere et glass vin eller en cocktail for å hjelpe deg å slappe av og sovne.

Men en god natts søvn er ikke nødvendigvis best oppnås med bruk av medisiner eller alkohol. Ofte, de beste søvn rettsmidler er de som er homeopatisk og at arbeidet med å forsiktig overtale kroppen til søvn naturlig.

Homøopatiske midler

En homøopatisk middel er en som arbeider for å stimulere kroppens naturlige reaksjon på en sykdom eller tilstand i stedet for å undertrykke reaksjonen. Homeopatiske midler er laget med ørsmå mengder av naturlige ingredienser som er tenkt å føre til effekter som ligner symptomene som du prøver å lindre. Dette stimulerer kroppen til å overvinne det symptomet.

Dette kan virke helt i strid med hvordan du skal behandle en sykdom eller et fysisk problem, men homeopati har blitt brukt med suksess siden 1700-tallet. Det blir sett på som en helt sikker form for alternativ medisin i de fleste tilfeller.

Induserende Sleep med homøopatiske midler

Ulike homeopatiske midler for søvn kan brukes avhengig av dine spesifikke symptomer på søvnløshet eller søvnløshet - som i følelsen for trøtt til å sove eller å være følelsesmessig opprørt - ". Jeg kan ikke sove" heller enn en samlet klage, for eksempel

Måten å finne den beste homeopatisk søvn rette er å ta lager av dine symptomer på søvnløshet, og deretter ta kontakt med helsepersonell som er godt bevandret i homeopati eller med din lokale naturlig helse butikken.

Eksempler på homøopatiske søvn rettsmidler inkluderer kaffe cruda for mental spenning og nervøsitet som hindrer søvn; Nux vomica hvis du har over henga i sentralstimulerende midler, mat eller drikke eller har opplevd enten psykisk eller fysisk overanstrengelse; og svovel hvis du opplever en følelse av kløe og varme i seng som holder deg fra å falle i søvn. Ekstra søvn rettsmidler er aresenicum album for tilfeller når du føler at du ikke har hatt en tendens til alle detaljene i dag, eller at noe er ute av sted; og ZINCUM metallicum for mye mental aktivitet fra overarbeid.

Når du har valgt homeopatisk søvn middel som passer best til dine symptomer, følge doseringsanvisningen nøye. Det er alltid best å starte med laveste anbefalte potens.

Å indusere søvn med homøopatisk middel, ta en dose ved sengetid og vente på en positiv respons, noe som ville være en følelse av søvnighet og til slutt sovner. Hvis du føler ingen svar eller svar boder, ta en ny dose. Det er mulig å ta flere doser i span av en eller to timer, men hvis du ikke blir trøtt og sovner, vil du ønsker å utforske et annet homeopatisk middel for søvn.