Digidexo.com

Fakta om Siberian Ginseng

Sibirsk ginseng har en lang historie med bruk i Kina, Russland og andre østlige land. Det er nyttig for noen av de samme forholdene som asiatisk og amerikansk ginseng, men dens virkestoffene er helt annerledes. Denne urten har mange gunstige søknader om generelle helse og for spesifikke forhold.

Generell informasjon

Sibirsk ginseng, som Panax ginseng, er ansett som et adaptogen - et stoff som bidrar til å bygge kroppens motstand mot interne og eksterne stressfaktorer og gjenopprette balansen. Det er høyt verdsatt for å øke styrke og lang levetid, stimulere immunsystemet og appetitt, bedre hukommelse og som en tonic for generell helse og velvære.

Ifølge en gjennomgang av studier og annen litteratur ved The University of Maryland Medical Center, kan sibirsk ginseng være til nytte for flere forhold.

Immune System

Sibirsk ginseng synes å virke på forskjellige deler av immunsystemet som øker dens samlede styrke. Det har vist spesielt gode resultater i behandling av forkjølelse og influensa.

Mental og fysisk prestasjonsevne

Sibirsk ginseng er høyt verdsatt for å øke mental visus. En av studiene testing denne urten på middelaldrende frivillige viste en sterk forbedring i hukommelse og konsentrasjon i forhold til placebo. Tradisjonelt er det også brukes til å forbedre årvåkenhet, men dette har ikke vært undersøkt.

Sibirsk ginseng ser ut til å redusere tretthet. Den har en lang historie med bruk for å øke fysisk utholdenhet, men studier har produsert blandede resultater.

Mann fruktbarhet og eldste Livskvalitet

Behandling av mannlig infertilitet er en annen historisk bruk av sibirsk ginseng, og dyrestudier tyder på det kan ha programmer i å påvirke mannlige reproduktive evner.

Denne urten kan bidra til å forbedre livskvaliteten hos eldre mennesker i områder som psykisk helse og sosial fungering. Disse effektene vil avta dersom tilskudd er avviklet.

Hensyn for bruk

Sibirsk ginseng er ikke egnet for barn. Foreslåtte doser for den tørket rot er 500 til 3000 mg daglig i te eller kapselform. For skjær, er dosen 1/2 til 1 ts. to til tre ganger om dagen. Dosen for standardisert ekstrakt er 100 til 200 mg to ganger om dagen. Du kan ta urten for inntil tre måneder av gangen, etterfulgt av en 2- til 3-ukers pause. Denne urten er trygt når det tas som anvist. Ikke bruk sibirsk ginseng hvis du har høyt blodtrykk, obstruktiv søvnapné, narkolepsi eller hvis du er gravid eller ammer. I tillegg, ikke bruke hvis du tar beroligende midler eller digoksin, en vanlig behandling for hjertesykdommer.