Tretthet i øynene manifesterer når en person er i stadig anstrenge sin visjon. Stirrer inn i en dataterminal eller lese liten tekst fra en bok i lange perioder kan gjøre øynene sliten. Overvåking tretthet i øynene er en klok måte å vurdere når øynene trenger en pause. Slik at øynene dine til å hvile en stund typisk løser problemet med trøtthet.

•  Vær oppmerksom på hvor enkelt det er å holde øynene åpne. Kontinuerlig skjeling grunn til følelser av høyt trykk og / eller overfølsomhet for lys er et klart tegn på tretthet.

Merknad hvis øynene dine krever tørke eller gni. Øyne som vann eller føler som om de er kløende eller brenn tyder på at de er tørre og utmattet.

Finn spenninger i øvre rygg, skuldre eller nakke. Identifisering av spenninger i disse områdene indikerer overdreven stram forårsaket av stirre i samme retning over en lengre tidsperiode.

Besøk en øyelege hvis du merker forverring i ordnede visjon. Se en øyelege også hvis du opplever tåkesyn eller lider av evigvarende hodepine relatert til overforbruk av øynene.