Forskrivning diuretika eller vanndrivende er normal prosedyre for en lege som har en pasient som lider av høyt blodtrykk, hjertesvikt, noen lever og nyre forhold eller for de pasientene som beholder vann. Noen ganger er disse diuretika kan føre til tap av viktige mineraler som er nødvendige for at kroppen skal trives slik som magnesium og kalium. Det finnes måter å supplere tapet av disse viktige næringsstoffene.

Kosttilskudd og medisiner

Hvis kaliumtap er et problem for deg, kan legen forskrive medikamenter som Aldactone, Inspra og Dyrenium, som skåner kalium når du bruker disse diuretika.

Hvis du lider av høyt blodtrykk, kan legen anbefale å ta en angiotensin-konvertering enzym som kalles ACE-hemmere. Disse medikamentene vanligvis øker kaliumnivået i blodet ifølge mayoclinic.com hjemmeside.

Magnesium kosttilskudd kan være svaret på tapet av dette viktige mineralet. En dose på 300 til 600 mg per dag er den typiske behandling i henhold til University of California i San Diego nettside.

Doseringen for en kalium supplement er 2000 mg per dag, men du bør ikke ta ett mindre rådet av en lege kjent med din medisinske historie ifølge University of Maryland Medical Center.

Magnesium og kalium Rich-Foods

Bananer er høy i kalium så mange mennesker som tar diuretika spise en daglig, men denne praksisen kan bli monotont. Andre kalium rik mat er appelsinjuice, tørket frukt, grønnsaker som tomater, spinat og rødbeter og frukt som jordbær, vannmelon og honningmelon.

Noen magnesium rik mat er kveite, nøtter, spinat, peanøttsmør, bønner, black-eyed peas, yoghurt, avokado og bananer.

Betraktninger

Husk at for mye kalium kan være like farlig som for lite, så ta kontakt med legen din om riktig mengde du trenger for optimal helse.

Kaffe og te kan være naturlige diuretika så la legen vite om du drikker mange av disse drikker.

Får for mye kalsium i kosten kan redusere magnesium kroppen absorberer. Sørg for å diskutere dette med legen din.