Vitenskapen har vist at mange vanlige sykdommer i dag er forårsaket eller forverret av våre matvalg. Derfor bør mange forhold bedre hvis vi redusere eller øke visse næringsstoffer. Gratis mat kurer kan ikke arbeide raskt, men vanligvis resultatene er varig. Vitaminer og kosttilskudd bare erstatte næringsstoffer som vi burde ha innhentet fra maten vi spiser. Spis riktig mat for din tilstand, og du trenger ikke kosttilskudd og legemidler.

Antibiotika

Hvitløk og løk inneholder allicin, naturlige antibiotika, soppdrepende og antivirale egenskaper og styrke immunforsvaret. Disse gratis mat botemidler tynt slim, og dermed lindre symptomer på astma, bronkitt og hoste. På grunn av sine soppdrepende egenskaper, kan hvitløk også behandle fotsopp. I dette tilfellet du ikke spiser det, men heller bruke den i beina. Honning inneholder naturlige antibiotiske forbindelser og brukes topikalt for å behandle sår og sår. Akupunktør og forfatter Brian B. Carter stater på PulseMed.org at tyttebær og tranebær juice kan redusere forekomsten av urinveisinfeksjoner.

Vitaminer og mineraler

Mange sykdommer er forårsaket av vitamin-og mineralmangel. Gratis mat botemidler mer effektivt behandle disse enn piller, men vitaminer og mineraltilskudd er blitt big business. I nesten alle tilfeller vil spise riktig mat kurere mangel. Ifølge "matfakta" fra US Food and Drug Administration, kan det være noen risiko fra å ta kosttilskudd. Å spise riktig mat vil sjelden skape risiko. Noen få vitamin mat botemidler er velkjent.

Gulrøtter gir en god kilde til vitamin A, anbefalt å behandle flebitt og øyesykdommer. Grønne grønnsaker er rike på magnesium og bidra til å slappe bronkiene i astma eller bronkitt. Magnesium slapper også musklene, beroligende muskelspasmer og kramper. Ekstra magnesium har blitt brukt til å hjelpe rolig ADHD symptomer. Ifølge artikkelen "Food Cures som legger opp" av Winne Yu på Prevention.com, 1/2 kopp grønnkål inneholder 12 mg lutein, er nødvendig for å bekjempe macula degenerasjon. Bananer, som er høye kaliumkilder, forebygge leggkramper. Vitamin C i sitrus øker immunforsvaret. Vitamin C beskytter også mot forkjølelse og hjelper absorpsjonen av jern, viktig i jernmangelanemi.

Fordøyelse

Mage og tarm problemer skape et marked for mange over-the-counter og reseptbelagte medisiner. De fleste kan bli løst med gratis mat botemidler. Halsbrann og kvalme under svangerskapet svarer godt til rå mandler. For kvalme eller når du gjenoppretter fra sykdom, er en enkel buljong nærende og kan tolereres når ingenting annet er. Ginger vil også forhindre reisesyke og kvalme i svangerskapet.

Svisker, aprikoser og flere andre frukter og juice inneholder forbindelser og fiber for å avlaste forstoppelse. Bjørnebær og bjørnebær brandy er så effektive i å stoppe diaré som over-the-counter rettsmidler.

Selv om epler inneholder karbohydrater, epler, eplemos og eple cider eddik alle hjelpe stabilisere blodsukkeret. Legg kanel til din applesauce for dobbel effekt. Gresskar og squash også bidra til lavere blodsukker og inneholder gode forsyninger av vitamin A.