Jernmangel kan føre til en rekke problemer i kroppen. Før du vurderer en jern supplement, kan du prøve å spise mer jernrike matvarer som eggeplommer, mørke, grønne blader, rødt kjøtt, jern-beriket korn, belgfrukter, artisjokker eller bløtdyr, for å nevne noen. Det er viktig å alltid konsultere lege før du begynner på et nytt jern behandlinger, så hvis lavt jern som forårsaker et problem, kan du prøve et kosttilskudd tilnærming før du kjøper kosttilskudd.

Behandle anemi

Anemi er forårsaket av lave nivåer av jern i blod. Når blodet ikke har nok jern, kan den ikke effektivt transportere hemoglobin, som er et protein som er ansvarlig for transport av oksygen i hele kroppen. Anemi kan være forårsaket av følgende hendelser: graviditet, blodtap under spesielt tunge perioder, donere blod, sår eller kirurgi. Kjemoterapi pasienter og de med kronisk nyresvikt kan også oppleve anemi av kronisk sykdom. Styrking jern i kroppen hjelper behandle anemi.

Forbedret sport ytelse

Noen studier har vist sammenhenger mellom lavt jern og lav energi. Personer med lavere jernnivåer kan vurdere å spise mer jernrike matvarer eller ta en jern supplement for å se om energi øker.

ACE-hemmer Hoste

Høyt blodtrykk og hjertesvikt legemidler som kalles angiotensin-converting enzyme (ACE) hemmere ofte føre til en tørr hoste som en bivirkning. Iron --- i foreløpige tester --- lindres hoste, noe som var en fordel for de som fant den tørr hoste så ubehagelig de avviklet tar ACE-hemmer. Det er veldig viktig å kontakte lege før du tar jern for en ACE-hemmer-relaterte hoste, som jern har risiko knyttet til hjertesykdom.

ADHD

Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) produserer symptomer beslektet med lave jernnivåer: senket sosial reaksjonsevne, redusert opphisselse og konsentrasjonsvansker. Mens jern kan skade barn --- flertallet av ADHD lider --- i høye doser, bør du vurdere å mate barn mat rik på jern oftere.