Hvis du trenger eller ønsker å gå ned i vekt, er du ikke alene. Mange mennesker i nåtid og i det siste har vært i samme båt. En av de viktigste aspektene ved å miste vekt er appetitt kontroll. Spesielt i moderne tid, det er enkle kilder til fett, sukker og tomme kalorier rundt hvert hjørne. Det er slankepiller på markedet som bekjenner seg til å gjøre underverker, men det finnes også en rekke urter som kan bidra til å dempe appetitten og hjelpe deg å miste vekt.

Chickweed

Chickweed vokser i mange typer klima og derfor kan finnes over hele verden. Den urt er høy i næringsstoffer som betakaroten, riboflavin, selen, kalsium, niacin, flavonoider og sink. Du kan spise chickweed som mange andre typer bladgrønnsaker, enten rå, spesielt i salater eller kokt. Chickweed er kjent i folkemedisinen som en behandling for fedme. Det er også brukt til å behandle nyreproblemer, som en slimløsende og som et antihistamin.

Guarana

Guarana er laget av en plante dyrkes i Brasil, og det er ofte kalt brasiliansk kakao. Det sies å være både en stimulerende og vanndrivende. Mange av virkningene av Gurana ligner på kaffe. Mens guarana kan hjelpe deg å kontrollere appetitten, kan dens stimulerende egenskaper også føre til høyt blodtrykk, så ikke bruk guarana uten å snakke med legen din.

Evening Primrose

En annen naturlig appetitt suppressant er nattlysolje. Nattlysolje er ofte brukt til å redusere betennelse, inkludert leddgikt. Det hjelper også redusere kolesterolnivået. Nattlysolje kan fant tørket og som en eterisk olje.

Psyllium

Psyllium er faktisk små frø, som ofte brukes knust som naturlig appetitt kontrollere. De er god kilde til fiber i tillegg, og er brukt i kommersielle avførende produkter som Metamucil. Psyllium tatt med et glass vann før måltider hjelper deg å føle deg mett, og derfor tillater deg å spise mindre uten å sulte deg selv.

Cayenne

Cayenne har lenge vært antatt å bidra til å undertrykke appetitten. Cayenne hjelper også øke stoffskiftet, senke kolesterolnivået og redusere blodtrykket. Det er også antatt å bidra til å bekjempe tretthet, på grunn av den hevede metabolisme og bedre fordeling av oksygenet. Tar for mye cayenne kan føre til halsbrann, men.

Caralluma Fimbriata

Caralluma fimbriata er en urt dyrket og tradisjonelt brukt i India. Det er en spiselig, stjerneformet plante som kan spises som en grønnsak i chutneys og andre retter. Planten vokser vilt i den indiske landsbygda og er ofte brukt i perioder med hungersnød, når maten var knappe. Ayurveda, tradisjonell indisk medisin, viser ingen uønskede bivirkninger for Caralluma fimbriata, og det er ikke kjent for å være giftig.