Den beste dietten plan er en som tilbyr resultater raskt med så lite arbeid som mulig. Det er to hovedmåter å gjøre dette: Spis en prepackaged meny eller spiser ingenting. The Master Cleanse er en fin måte å gå ned i vekt som det er super enkelt, spiser du det samme hver dag, og det er svært lite kalorier, så det handler raskt. Den andre planen er å spise prepackaged mat fra en meny gitt for deg.

Master Cleanse

En av de mest populære væske er Master Cleanse. Denne dietten har eksistert siden 1970, men er fortsatt betraktet som en kjepphest av mange mennesker. Det har fått mye oppmerksomhet så mange stjerner, som Beyonce, har brukt det for hurtig vekttap samt detoxing.

Protokollen for Master Cleanse er som følger. Everyday av rens du begrense inntaket til 1200 kalorier som forbrukes fra en lemonade blandingen. The lemonade er laget av sitronsaft og lønnesirup blandet med en klype cayennepepper i to liter vann. Denne drinken er alt du vil forbruke over 10-dagers periode. Samt begrense kostholdet ditt du også drikke en lakserende te eller en saltvann flush som bidrar til å vaske ut kolon. Etter 10 dager med denne kombinasjonen av kosthold og rødme du eliminere all restavfall fra deg kolon. Den sekundære effekten av denne dietten er at du også fullstendig kutte ut andre stoffer, som koffein og alkohol.

Nutrisystem

Nutrisystem er en annen populær diett som tar mye av gjetting ut av slanking. De gir deg en daglig meny som vil angivelig få deg ned i vekt. Dietten er utviklet for å ha deg å spise et visst antall kalorier om dagen over flere forhåndsbestemte måltider. De sender deg maten og menyen, så bokstavelig talt alt du trenger å gjøre er å spise hva de sier når de sier til. Mesteparten av maten krever ikke kjøling, noe som gjør det enkelt å ta med deg.

Jenny Craig

Jenny Craig er en annen lett-å-følge diett plan som inkorporerer en prepackaged diett mat med maten du kjøper og forberede deg. De skisserer en meny som du må overholde for å miste vekt. Når du beveger deg gjennom programmet du oppfordres til å lage flere av dine egne matvarer, som kan gjøre det litt vanskeligere å overholde fullt hvis tidsplanen ikke tillater mye tid til å handle og lage mat.