5-Hydroxytryptophan, en aminosyre, er en viktig ingrediens i mange antidepressiva og appetitt-undertrykke kosttilskudd. Mens det fortsatt er begrensede data tilgjengelig om fem-hydroxytryptophan sin effekt som en appetitt suppressant eller vekttap hjelpemiddel, er produktet et stadig mer populært valg for folk som søker naturlig, sentralstimulerende-fri vekttap. 5-Hydroxytryptophan blir ofte forkortet til 5-HTP av ernæringseksperter og publikasjoner.

Effekt

Ifølge en liten undersøkelse fra 1989, pasienter som tar 5-HTP kosttilskudd er mindre sannsynlighet for å overspise enn pasienter som tar en placebo. Forekom Denne reduksjon i matinntak, selv om de pasienter som ikke var med hensikt slanking. En annen studie, publisert tre år senere i American Journal of Clinical Nutrition, fant at personer som tar 5-HTP kan miste 2-3% mer vekt enn de som tok placebo. Effekten er sterkest hos pasienter med fedme og binge-spiseforstyrrelser, og de fleste studier av fem-hydroxytryptophan har involvert bare voksne kvinner.

Typer

5-Hydroxytryptophan er vanligvis selges som kosttilskudd i helsekostbutikker og apotek. Mens en tilsvarende sammensatte, L-tryptophan, finnes i mange matvarer, er 5-HTP ikke, og mat-baserte tryptofan ikke føre til en merkbar økning i 5-hydroxytryptophan nivåer. Forbruker produkter inneholdende 5-HTP er drenbuterol (Dren), et vekttap supplement, så vel som en rekke affektive balanserende formler. Instant-release og tidsregulerte varianter av 5-HTP er lett tilgjengelig på de fleste supplement butikker.

Sikkerhet

5-Hydroxytryptophan er generelt anerkjent som trygge, men det er forbundet med noen bivirkninger og narkotika / supplement interaksjoner. Kvalme er den vanligste negative effekter forbundet med produktet, etterfulgt av halsbrann og gass. I svært høye doser, kan 5-HTP forårsake serotonergt syndrom, en livstruende tilstand. Denne tilstanden kan også oppstå hos personer som tar 5-HTP med antidepressiva, inkludert SSRI, MAO-hemmere, og trisykliske. 5-HTP bør ikke brukes av kvinner som er gravide.