Digidexo.com

Cushings Protein Diet

Cushings syndrom, som påvirker voksne i alderen mellom 20 og 50, påvirker anslagsvis 15 millioner hvert år. Noen ganger er kalt hyperkortisolisme eller hyperadrenocorticism, er Cushings syndrom forårsaket når kroppens vev er utsatt for en lang periode til kortisol, et hormon funnet i blodet eller for å glukokortikoider, som brukes for å behandle inflammatoriske sykdommer. Noen lider symptomene på Cushings grunn av steroider for astma, leddgikt eller lupus. Cushings syndrom krever en spesiell diett (se referanser 1 og 2).

Hva er Kortisol

Kortisol er et hormon som finnes i blodet. Hormoner er spesielle kjemikalier som reiser gjennom blodet til ulike deler av kroppen for å gjøre arbeidet sitt. Når binyrene overprodusere, begynner kortisol å bryte ned og Cushings setter inn (se Reference 3).

Diet

En av de største tanker der ute er at når du har Cushing, bør du gå på et protein diett. Cushings gjør bryte ned proteiner, eliminerer kalsium og innskudd fett lag rundt kroppen din (se Reference 3).

Men en all-protein diett? Ikke så, sier Barbara Craven, Ph.D .., RD, LD, og ​​utvinne Cushings lidende. Dr. Craven sier at du må først normalisere appetitten. Prøv å eliminere hva raffinert karbohydrater: hvitt mel og hvitt sukker. Også, bli kvitt animalsk fett. Likevel sier Dr. Craven ikke sulte deg selv av carb energi. Du trenger karbohydrater fordi de er drivstoff for kroppen din. Kroppen din forbrenner karbohydrater, så fett. Uten karbohydrater, vil kroppen din faktisk begynne å brenne muskler i stedet. Hvis du begrenser din carb inntak og får lite energi, prøver å spise en liten firkant med mørk sjokolade.

Du trenger mer protein i kosten, samt kalsium, fordi du kan lide bentap på grunn av høye kortisolnivåer. Kosttilskudd, slik som kalsium eller vitamin D, kan hjelpe deg å oppnå en ønsket daglige beløpet. I tillegg begrense mengden av salt i kosten. For mye salt kan føre til høyt blodtrykk og en komplikasjon av Cushings er allerede høyt blodtrykk (se referanse 1).

Annet Hjelp

Kosthold alene kan ikke gjøre alt. På grunn av potensiell bentap, en av de beste tingene er vanlig øvelse. Mer spesifikt, vektbærende øvelser, som frie vekter, pull-ups eller sit-ups. Fordi vekt gevinster i overkroppen og i ansiktet er vanlige bivirkninger av Cushings, øvelser som øker pulsen er bra (se Reference 3). Prøv rask gange, jogging, svømming og sykling.