Hvordan overgangen til Dr. Oz deg på en diett
Hvis du har besluttet å forbedre din helse og miste noen inches av midjen din, kan det hende du har sett på Dr. Oz deg på en diett. Dr. Oz er ikke så bekymret for de pounds du taper på kostholdet sitt, men om å få den perfekte midje størrelse: 32,5 tommer for kvinner og 35 for menn. Overgang ens kosthold til Dr. Oz kosthold kan være utfordrende, men det kan gjøres med vilje og utholdenhet.
En re-organisere ditt kjøleskap og pantry. Dr. Oz er ikke opptatt av å eliminere en hel matvaregruppe å felle den pounds, heller han mener at man bør kvitte seg med mat som inneholder følgende ingredienser: høy fruktose mais sirup, herdede oljer, sukker, beriket mel og bleket mel.
Begynne å spise frokost! Spise frokost vil hoppe starte opp stoffskiftet. Velg elementer som stål-kuttet havregryn, hele korn korn, eggehvite omelett eller frukt.
Start trener, men begynner sakte. Hvis du er overgangen til Dr. Oz kosthold, starte sakte med treningen og jobbe deg opp til 30 minutter med kondisjonstrening fem dager i uken. Bare arbeide i ditt eget tempo.