Jerntilskudd er gitt for lave blodjernnivåer, en tilstand som kalles anemi, eller til gravide kvinner for å fylle opp jernlagre utarmet av fosteret. Mens personer som har generelt god helse ikke opplever alvorlige effekter, er det bivirkninger for å ta jern dersom tillegget ikke er tatt ordentlig.

Generelle Effects

Iron (femiron, feosol, fer-in-sol) har vanligvis gastrointestinale bivirkninger. Disse kan forekomme hos alle som tar tilskudd. Disse effektene inkluderer kvalme, oppkast, forstoppelse, diaré, mørk avføring og andre magen nød.

Gastrointestinale effekter oppstår vanligvis bare når kroppen blir brukt til supplement. Legemet vil tilpasse seg den medisin i noen få dager. Det er viktig å vite at de mørke-farget avføring skyldes unabsorbed jern og er ikke skadelig for kroppen.

Når skal ringe legen

Overdose av jerntilskudd er svært alvorlig. Overdose av jerntilskudd krever umiddelbar kontakt lege. Tegn på overdose inkluderer blå-fargede lepper, negler eller palmer i hendene, samt grønne diaré eller tjæreaktig avføring. Kramper eller anfall, tretthet, blek klam hud, grunne og rask pust og uvanlig tretthet eller svakhet også kan være tegn på en overdose av jerntilskudd og krever øyeblikkelig legehjelp. En sen tegn på jern supplement overdose er en svak og rask hjerterytme.

Hvis en eller annen grunn er mistenkt en jern overdose, kontakt Giftinformasjonen eller gå til nærmeste akutt umiddelbart. USAs nasjonale giften hotline nummeret er 1-800-222-1222.

Flytende jern

Flytende jern er tatt hvis jerntilskudd pille former ikke kan svelges. Flytende jern kan også gis til barn. Ulempen med flytende jern er at den flekker tenner. Det middel for farging av flytende jern, er å blande dosen med vann, juice eller tomatjuice. Dersom det flytende jern ikke flekker på tennene, kan den bli fjernet ved å pusse tennene med natron eller peroksyd.

Iron Poisoning

Iron forgiftning er i hovedsak funnet hos barn under seks år eller barn hvis mor tok for mange jerntilskudd under svangerskapet. Av denne grunn en forventningsfull mor bør alltid konsultere lege før du tar noen form for jerntilskudd. Dessuten er det svært viktig å holde jerntilskudd ut utilgjengelig for barn for å hindre dødelig jernforgiftning. Hvis jern forgiftning forekommer hos barn, besøke den lokale legevakten umiddelbart eller kontakt Giftinformasjonen.

Andre betingelser og jern kosttilskudd

Ikke ta jerntilskudd før å ha en grundig konsultasjon med legen din hvis du har magesår, kolitt eller tarmsykdom. Husk at egg og ost nedgang jern absorpsjon, så vær forsiktig med å spise disse produktene på tidspunktet for å ta din daglige dose. Også, hvis kaffe eller te er drukket en time etter å ha spist, kan jern absorpsjon reduseres.

Andre narkotika og jern kosttilskudd

Pass på la legen vite alle medisiner du tar, både reseptbelagte eller reseptfrie. Kloramfenikol, penicillamin, metyldopa, levodopa, cimetidin og antibiotika som ciprofloksacin og norfloxacin er alle rusmidler legen din trenger å vite om før du begynner å ta jerntilskudd. Over-the-counter legemidler som syrenøytraliserende ikke bør tas før to timer etter jern supplement dose. Ikke starte eller slutte å ta noen medisiner uten godkjennelse fra legen din.

Bruk jern kosttilskudd Riktig

Bruke medisinen riktig. Først store jerntilskudd på 59 til 86 grader. Hold dem borte fra sollys og fuktighet. Ikke oppbevar dem på badet, og ikke fryse flytende jern.

Det er viktig å følge doseringsanvisningen gitt av din lege eller apotek. Iron kosttilskudd er best tas på tom mage en til to timer etter å ha spist. Ta kosttilskudd med et fullt glass vann. Ikke knus eller tygg jerntilskudd. Det er best å ikke legge seg ned i 30 minutter etter å ha tatt jerntilskudd. Hvis jernet irriterer magen, er det greit å ta det med mat og et fullt glass vann.