The United States Food and Drug Administration krever kommersielle matvarer for å inkludere en Ernæring Fakta etiketten som viser relevant informasjon om matvaren. Dette merket vil gi deg nedbryting av makronæringsstoffer, slik som proteiner, fett og karbohydrater, som finnes i maten. Mellom servering størrelse gram og gram fett, kan du enkelt beregne hvor stor andel av fett vekt.

•  Se på Ernæring Fakta etiketten for servering størrelse, oppført i gram, og gram fett.

Fordel gram fett ved servering størrelse for å beregne fett ratio. Som et eksempel, vil en 42 gram granola bar med 7 g totalt fett ha en fettandel etter vekt av 0,167.

Multipliser fett ratio med 100 for å konvertere den til prosentformat. I eksemplet er 0,167 omdannet til 16.7 prosent fett, målt etter vekt.