Digidexo.com

Hurtig Body Detox

Hver månedene, kan gjøre en en-eller to-dagers rask kroppen detox rense kroppen for giftstoffer og frie radikaler fra omgivelsene eller en usunn diett av bearbeidet og stekt junk mat eller sukker. Gjøre øvelsen som yoga under en detox er skånsom nok til å kompensere for mangel på energi, men det vil gi fordeler til pustemønster og muskler. Å gjøre en detox er ideell for å gjenopprette kroppen til optimal helse og velvære.

Frokost

Ha en frokost med ferske melon frukt som honningdugg eller vannmelon. Meloner inneholder vann, noe som vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer og holde ting kjører glatt. Ta en multivitamin i morgen for å få den daglige anbefaling av vitaminer og mineraler.

Lunsj

Spis så mange frukter og grønnsaker som du kan for lunsj, siden det vil hjelpe med å føle sulten. Drikk minst 64 gram vann hele dagen, i tillegg til ferske grønnsaker juice gi ekstra næring til dietten.

Middag

Ha en stor salat fylt med fargede grønnsaker som gulrøtter, rødbeter og gul, grønn og rød paprika. Bruk en lett vinaigrette og topp med friske nøtter som gresskar eller solsikkefrø. Nipp grønn te etter middag for å hjelpe til med fordøyelsen og få antioksidanter i kroppen. Forbruker rikelig med frisk frukt og grønnsaker i løpet av dagen vil gi kroppen fiber den trenger for å bli kvitt avfallet i fordøyelsessystemet.

Andre metoder

Mens kroppen alene fungerer tilstrekkelig til å detox kroppen, ved hjelp av noen få dager å gjøre en rens med frukt og grønnsaker bidrar til å gjenopprette matvaner samt følelsen forynget fra mangel på bearbeidet mat og sukker. Samtidig som leveren, nyrene og tykktarmen for å gjøre sitt eget arbeid å detox kroppen, mange enkeltpersoner slå til produkter som huden detox rensemidler, detox patcher, detox kosttilskudd og detox renser. Skin DETOX renset vaske bort stoffer på huden, men er ikke effektive i å fjerne giftstoffer fra kroppen. Patches fremme svetting som slipper en liten spor av giftstoffer, men de er ikke veldig effektiv på en rimelig mengde toksin fjerning. Kosttilskudd er ikke alltid trygt å bruke, og organer kan jobbe hardere for å få dem ut av kroppen enn å bruke en detox med naturlige frukt og grønnsaker. Til slutt, fad detox dietter fungerer for et par dager og hjelpe kaste pounds, men de umiddelbart tilbake på matforbruk. Den sikreste detox for kroppen er å ha en frisk frukt og grønnsaker raskt, og fortsetter å spise et sunt, naturlig kosthold.