Et system rensing kosthold kan bidra til å få en svak fordøyelsessystemet i gang igjen og rense kroppen for bebygde giftstoffer som kan forårsake tilstander som akne, vektøkning, fordøyelsesproblemer og tretthet. En rensing kosthold er relativt enkel å følge og er et godt første skritt til en sunnere livsstil.

Når skal Rens

Rensing dietter kan brukes når som helst i løpet av året for å gi energi og gi systemet en pause fra giftstoffer som stadig assail leveren og fordøyelsessystemet. Noen av tegnene på at systemet kunne ha nytte av en rens er tretthet, oppblåsthet, hodepine, hudlidelser, gass og forstoppelse.

Et system rensing kosthold er ofte en god idé før en livsstilsendring som å spise en sunnere kosthold og starte et treningsprogram. Kostholdet kan være en psykologisk motivator, også.

Cleansing Diet

Å velge riktig plan for system rens, bør du undersøke ingrediensene og hvor lang tid som kreves for å fullføre rens. Enkelte rense dietter kan vare i flere uker, og andre kan oppnås i en helg. Faste er ofte en del av et system for rensing diett, men det er urtepreparater som vil eliminere de giftstoffer i en kort tid som ikke vil kreve dagene av faste.

Lemonade diett eller sitron rensing diett krever at du drikke en blanding av sitronsaft, vann, lønnesirup og cayennepepper i 10 dager. Ingenting annet kan inntas i løpet av denne perioden. Du vil miste vekt på diett, og talsmenn sitere en rekke andre fordeler også. Mer energi, klar hud og en generell følelse av god helse er fordelene som påstås med denne dietten.

Bivirkninger

En rensing diett kan gi hodepine, utslett, dårlig ånde og kroppslukt. Dette er resultatet av å eliminere giftstoffer fra kroppen din. Opplever disse symptomene er et tegn på at dietten fungerer.