Sprukne føtter, eller hæl sprekker, kan skjære dypt inn i huden, produsere en smertefull tilstand. Oftere enn ikke, er tilstanden skyldes mer mangel på omsorg for føttene enn fra overeksponering eller mangel på fuktighetsgivende. Sprukne føtter sprekker oftest forekommer langs hælen er rim eller i tærne 'webbing. Mens forebygging (god fotpleie) er den beste ideen, kan enkle hjem rettsmidler hjelp når tilstanden har presentert seg selv.

Enkel behandling

Generelt, noe daglig regime som inkluderer vask og fuktighetsgivende føttene gir en kur for tørre eller sprukne hæler. Etter en lang dag, gi dine føtter en 15-minutters suge i varmt såpevann. Skyll av såpen og forsiktig klapp føttene tørre.

En hjemmelaget salve kan være laget av en teskje vaselin og juice presset fra en sitron. Massere dette bort på sprekker og andre tørre områder til salve har blitt fullstendig absorbert. Prøv dette daglig og se etter resultater.

For noe mer beroligende, prøv en anvendelse av glyserin blandet med rosevann. Du kan vanligvis finne glyserin på de fleste helsekostbutikker. Et annet godt alternativ er å bruke forkorting eller hydrogenert vegetabilsk olje som en fuktighetskrem. Påfør forkorting eller olje til de sprukne områdene, og deretter dekke føttene med et par tykke sokker. La dem på over natten. Vanligvis kan du forvente resultater i løpet av noen dager.

The Old-Fashioned Way

En populær gammeldags rette er å gni en moden banan er masse på tørre hæl sprekker. La det suge inn i huden i omtrent 10 minutter før skylling området rent.

Sitronsaft er også sies å arbeide på egen hånd. Bare suge sprukne føtter i juice i ca 10 minutter. Prøv denne metoden på en ukentlig basis, og se om det hjelper.

Pariffin Wax

En annen hjemme bøte innebærer smelter parafinvoks og blande det med en dash av sennep olje. Bruk denne voksaktig lim til dine sprukne hæler og la den på over natten. Igjen, kan iført en sokk hindre flekker på ark. Skyll dette av i morgen. Iført denne lim nattlig for ca to uker kan kurere dine sprukne føtter.

Kosttilskudd Betraktninger

Fordi sprukne hæler kan være relatert til kosttilskudd mangler, sørg for at kostholdet er rikt på omega-3 fettsyrer, sink (som fremmer helbredelse), kalsium og jern for å hjelpe det som kan være den underliggende årsaken.

Andre hensyn

Omsorg for dine føtter krever å holde dem rene og godt utøves. Føttene kan også kreve eksfolierende og fuktighetsgivende på en jevnlig basis. Også, for noen, gå barbent forverrer tilstanden. Selv bruker åpne-støttet sko kan bidra til problemet. Likeledes kan langvarig stående være en årsak, at du må ta en pause fra føttene fra tid til annen.

Hvis tending til dine sprukne føtter hjemme ikke gir resultater, sørg for å snakke med en lege, så det kan være en annen årsak som krever legehjelp. Men for mange, vil disse hjem rette behandlinger som regel hjelpe.