Forårsaket av flere ulike virus, er magen influensa oftest preget av diaré, kvalme og oppkast ledsaget av svimmelhet og tretthet. Magen influensa er ganske smittsomt, så tar skritt for å unngå det er den beste måten å forhindre det. Hvis du har mage influensa, er det viktig å ta vare på deg selv godt å hjelpe det passere raskere og gjøre det mindre sannsynlig å gjenta seg.

•  Vask hendene før du spiser og etter toalettbesøk. Magen influensa virus kan overføres via avføring, oppkast og noen ganger også spytt. Influensalignende rotavirus eller norovirus kan leve utenfor kroppen på mat og husholdnings overflater for to uker eller lenger.

Hold bad og kjøkken overflater veldig rent. Bruk blekemiddel eller noen andre desinfeksjonsmiddel for å drepe så mange bakterier som mulig i disse delene av huset ditt, spesielt når noen i huset er syk.

Bli hjemme fra jobb hvis du har mage influensa, og holde syke barn hjemme fra skolen. Hvile er den beste måten å hjelpe kroppen bekjempe viruset, og du reduserer risikoen for spredning av viruset ved å bo hjemme.

Unngå å spise eller drikke når magen føles opprørt, eller hvis du har oppkast eller diaré. Mat og drikke bare irritere magen mer. Hvis du ikke har følt syk eller vært syk i to timer, prøve å ta noen små slurker med vann for å se om du kan holde den nede.

Spis vanlig, lett fordøyelig mat mens du er syk. Saltines, vanlig toast eller klar kjøttkraft er alle ting du kan være i stand til å spise når du begynner å føle deg bedre. For et par dager etter å ha magen influensa, unngå rike, fet, mat og syreholdig mat og drikke. Noen får diaré fra meieriprodukter etter at de har hatt omgangssyke, så du bør unngå dem for en uke eller to.

Hint

• Kroppen din vil bekjempe influensa av av seg selv etter hvert, men dehydrering er fortsatt en fare mens du er syk. Selv når du ikke føler for å spise, drikke så mye som du kan holde nede. Drikk vann, sportsdrikke eller svake urtete først. Unngå svært sukkerholdige drikker og sitrus juice for et par dager etter at du har vært syk, da disse kan irritere magen. Gå til legen hvis magen influensa fortsetter i mer enn to dager, eller hvis det er blod i diaré eller oppkast.