Digidexo.com

Hva er årsakene til forhøyet LDL?

Hva er årsakene til forhøyet LDL?


LDL, eller low-density lipoprotein, regnes som den "dårlig" form for kolesterol, fordi det transporterer kolesterol gjennom blodet og innskudd den i vev og blodårene i stedet for å ta den til leveren din. Forhøyet LDL setter deg på et høyere risiko for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag.

Mettet fett

Mettet fett er fett som er omdannet til LDL-partikler. Å spise stekt mat, melkeprodukter, rødt kjøtt, kaker og mat laget med palmeolje kan øke LDL nivåer.

Vektøkning

I tillegg til å forårsake HDL å slippe, økende vekt fører til at LDL å øke. Miste five pounds alene kan slippe LDL med to prosent, ifølge "Kolesterol Cures" av redaktørene i rodale Helse Bøker og Dr. William P. Castelli.

Kaffe

Koffeinfri kaffe har vist seg å øke nivåene av LDL kolesterol, der koffeinholdige kaffe ikke.

Menopause

Menopausale kvinner har blitt funnet å ha lavere nivåer av HDL ("gode" kolesterolet) og høyere nivåer av LDL enn pre-menopausale kvinner, uavhengig av vekt, ifølge "Kolesterol Cures".

Genetikk

Dessverre, dette er en sak du ikke kan kontrollere. Slektshistorie spiller en rolle i forhøyede LDL nivåer; noen mennesker er mer disponert enn andre for å ha et høyt LDL teller.