Stress er en konstant virkelighet i de fleste menneskers liv. Stress kan komme fra din økonomi, fra jobb, fra helse og selv fra de som elsker deg mest. Ofte er det lite som kan gjøres for å redusere eller unngå stress. Men noen ganger kan forstå kildene til stress i livet ditt kan du gjenkjenne og godta dem med realisering at uansett hvor trist ting kan virke når du er midt i en negativ hendelse, også dette vil passere.

Finanser

Finansielle kilder til stress kan inkludere frykt for lønnskutt eller jobb tap. Sette til side eller prøver å finne tilstrekkelig med midler for høytiden kan også være en viktig kilde til stress. Denne type stress kan også blø over i ditt forhold til din kompis, som mangel på penger kan føre til uenighet om hvordan man skal bruke pengene som du har. En rapport fra 2008 i Newsweek antyder at kvinner føler seg økonomisk stress sterkere enn menn. Ifølge publikasjonen, 84 prosent av kvinnene - sammenlignet med 75 prosent av menn - uttalte i en undersøkelse at økonomien fikk dem til å bekymre seg.

Helse

Mens stress om ens egen helse er noe vi alle må forholde seg til, at samme type stress kan nå uante høyder når forårsaket av dårlig helse av en kjær. Bekymre deg for helsen din kompis, barn eller foreldre kan være en konstant belastning på energi og ressurser. En 2007-undersøkelsen sponset av USA TODAY, ABC News og Gallup fant at 41 prosent av medlemmene i baby boom generasjon med foreldre som fortsatt er i live støtte dem på noen måte.

Relasjoner

Personlige forhold kan være en betydelig kilde til stress. Mens forholdet mellom foreldre og barn og ektemenn og hustruer er de mest typiske personlige relasjoner, kan de bidra til å understreke når anstrengt; en uenighet med en medarbeider kan være like stressende. I tillegg kan stress være et resultat av forhold som har ennå ikke begynt. Ved hjelp av informasjon fra en studie 2010, rapporterte Health.com at menn som lever i miljøer hvor det er vanskeligere å finne en partner på grunn av mangel på kvinner lever omtrent tre måneder mindre enn menn i miljøer med et større antall kvinner.

Avhengighet

Avhengighet kan dannes fra stoffer som narkotika, alkohol og tobakk, sammen med aktiviteter som gambling og sex. Når en avhengighet overtar en persons liv, kan det begynne å diktere sine daglige aktiviteter og sil hans økonomi og relasjoner. Mangelen på kontroll blir en enorm stressfaktor.