Termisk pads er utmerket for avslappende stramt, knyttede muskler eller beroligende menstruasjonssmerter. Det er lett å sette sammen din egen termiske puten som du kan bruke igjen og igjen i stedet for å stole på den dyre engangs slag fra apotek.

Bruksanvisning

•  Kjøp en gjenbrukbar terapi Gelpack fra apotek eller varehus. Pass på at du kjøper en multi-purpose gel pack som kan fryses for kaldt gel terapi eller varmes i mikrobølgeovn for termisk behandling. En terapi Gelpack bør koste et sted mellom $ 10 og $ 20, som i 2011.

Mål Gelpack uten deksler som kan inngå i pakken. Registrere målingene. Disse målingene vil fungere som retningslinjer for å konstruere din egen dekke for å holde den termiske puten på plass.

Konstruer et stoff lomme for gel pakken ved hjelp sine målinger som en guide. Det dobbelte av målingen for lengden av gelen pakken, og tilsett 2 inches for kroppen av lommen. Sørg for at begge endene av stoff swatch eller håndkle er brede nok til å romme Gelpack å tillate det å lett gli inn og ut. Brett stoffet inn i et langt rør og sy den stengt langs den lange enden, og deretter sy den ene kortslutt stengt.

Fest glidelåsen til den åpne korte enden av stoffet tube hvis du ønsker. Hvis ikke, la den stå åpen, slik at det er nok overflødig stoff slik at du kan kaste den for å feste varmeplate. Ikke bekymre deg om å gjøre stoffet lomme for gel pakke for hardfør; mens i bruk, vil det ikke bli mye heavy-duty håndtering, som du vil ideelt ligge stille med varmepakken på plass.

Mål to lengder av elastisk, slik at de kunne knytte rundt midje eller hofter når festet til stoffet lommen, og skjær dem i størrelse. Feste en strimmel av elastisk til hver kortende av duken lomme, slik at den kan festes til kroppen med gelen inne i pakningen.

Tips og advarsler

• Velge et stoff swatch eller håndkle som er tynn nok til å effektivt overføre Gelpack varme til kroppen din, men tykk nok til å hindre brannskader og ubehag. Når du forbereder å bruke den termiske puten, sørg for at du varme opp Gelpack separat fra stoffet lommen du konstruert for å minimere faren for brann.