Digidexo.com

Hva gjør LDL nivåer Mean?

Dine kolesterol tallene kan fortelle deg mye om din helse og din risiko for visse forhold over lang sikt. Disse tallene er viktige, så du bør vite hva de er og hva disse verdiene betyr for deg.

Identifikasjon

For å vite om din helse, bli kjent med dine HDL og LDL tall. Dette er din high density lipoprotein nummer og low density lipoprotein nummer.

Betydning

Disse to lipoproteiner er ansvarlig for transport og deponering av fett i hele kroppen din. De tar fett til og fra blodårene dine.

Potensial

Et lavt LDL nummeret er det du ønsker å strekke seg etter. De beste tallene er noe under 100 mg / dL. Jo høyere du kommer, jo høyere risiko, men du er ikke i en svært høy risiko til du kommer til 190 mg / dL eller mer.

Advarsel

Hvis LDL tallene begynner å stige, vil risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag øker. Du bør prøve å holde dette tallet så lavt som mulig, samtidig som vi holder HDL så høyt som mulig.

Forebygging / løsning

Du kan holde LDL nummer lav ved å tilpasse din livsstil. Spise et sunnere kosthold, trene mer, slutte å røyke og Shedding pounds er gode måter å starte.