Digidexo.com

Høyt blodtrykk Urter

Høyt blodtrykk Urter


Høyt blodtrykk er en vanlig tilstand som ikke alltid har symptomer. På grunn av dette, mange mennesker har høyt blodtrykk i årevis uten å bli diagnostisert. Selv om du ikke opplever symptomer selv, høyt blodtrykk fortsatt påvirker din helse. Det er en viktig faktor i hjerteinfarkt, hjertesvikt, nyresvikt og slag. Ofte årsaken til høyt blodtrykk er ukjent, men endringer i kosthold og livsstil er nesten alltid lykkes i å bringe blodtrykket ned. Det er noen urter som også kan bidra til å senke blodtrykket.

Hawthorn

En av de mest effektive urter i å senke blodtrykket hagtorn. Utdrag fra bær av hagtorn anlegget kan bidra til å senke blodtrykket ved å bryte opp kolesterol avleiringer som kan linje veggene i blodårene. Det fører også arteriene utvider seg, noe som gjør at blodet til å flyte mer fritt gjennom dem, noe som resulterer i en reduksjon i blodtrykket. Hagtorn har blitt brukt i hundrevis av år i behandling av høyt blodtrykk og generelt forbrukes i en te. Hvis du drikker en eller to kopper hagtorn te per dag, kan du forvente at det skal ta minst to måneder for å ha en effekt på blodtrykket.

Hvitløk

Hvis du er ute etter en hurtigvirkende urt som kan få ned blodtrykket, har hvitløk en av de mest umiddelbare resultater når det gjelder å senke blodtrykket. Rå, rå hvitløk er gunstig for generelle cardio helse og kan bringe blodtrykket ned innen to til tre timer etter at den er spist. Mens kokte hvitløk har også noen positive effekter på cardio helse, matlaging hvitløk eliminerer mange av denne urten mest fordelaktige egenskaper. Så prøv å finne en måte å innlemme rå hvitløk i kostholdet ditt. Hvis du ikke kan håndtere spise hvitløk rå, kan en hvitløk supplement tilbyr de samme fordelene.

Andre urter

Selv hagtorn og hvitløk er to av de beste tingene som du kan legge til din diett for hjertet helse, lime blomstre, safran og ginkgo biloba også er nyttige i å senke blodtrykket. Lime blomstre og safran både kan gjøres om til te, som forbrukes daglig, vil bidra til å bringe høyt blodtrykk ned innen en uke eller to. Disse urtene kan også legges til oppskrifter, men begge har sterke smaker som vil endre smaken av mat, og så du bør være klok når du legger disse urtene til oppskrifter. Den endelige urt, ginkgo biloba, er vanligvis tatt i form av kosttilskudd.