Friske bein hele tiden regenererer. Med alderen blir imidlertid ben resorbert av kroppen raskere enn den kan bli erstattet. Resultatet er osteoporose, en forringelse av benstrukturen som til slutt fører til skjøre bein større sannsynlighet for brudd under belastning, slik som et fall. Men du kan gjenopprette fra osteoporose.

Bone Vekst og Remodeling

Bone er levende vev som regenererer i en prosess som kalles beinremodeling, ifølge National Osteoporose Foundation (NOF). Den gamle bein resorberes av spesialiserte celler som kalles osteoklaster, mens andre celler som kalles osteoblaster danne nye bein. En balanse mellom benresorpsjon og regenerering opprettholder beinmasse og tetthet.

Hva er osteoporose

Tap av bentetthet oppstår når forskyver balansen mellom benresorpsjon og dannelse. Fremskridende alder, langvarig bruk av medisiner som kortikosteroider, og for kvinner, overgangsalder og den tilhørende fall i østrogennivået øker frekvensen av bein omsetning. Beindannelse kan ikke lenger holde tritt med hastigheten av resorpsjon, og den interne stillas av bein eroderes. Bein bli sprø og utsatt for brudd, noe som resulterer i osteoporose. Osteoporose utvikler seg langsomt med ingen tegn eller symptomer før det første bruddet. Osteoporose er en progressiv tilstand, men bentap kan stoppes og reverseres med behandling, i henhold til NOF.

Stop Bone Loss

Bisfosfonater, de vanligste behandlinger for osteoporose, bremse benresorpsjon prosessen. De omfatter alendronat, risedronat, ibandronat og zoledronsyre, ifølge Mayo Clinic. Ved å bremse resorpsjon og tilbakestille resorpsjon-regenerering balanse, bisfosfonater bidra til å bevare beinmasse, økt tetthet, og redusere risikoen for hofte og ryggrad brudd. Bisfosfonater er absorbert inn i beinet, slik at den beskyttende effekten gjenstår etter at narkotika er stoppet. For kvinner i overgangsalderen, bidrar østrogenbehandling også bevare beintetthet. Østrogen kan imidlertid øke risikoen for visse typer kreft og anbefales ikke utelukkende for osteoporose behandling. Kalsitonin, et hormon som produseres av skjoldbruskkjertelen, også bremser benresorpsjon, men det er ikke så effektiv som de bisfosfonater.

Stimulere New Bone Vekst

I mer alvorlig osteoporose, stanse videre bentap er utilstrekkelige og bein forbli svekket. Teriparatide, en form for parathyreoideahormon, er en aggressiv behandling for kvinner som er på svært høy risiko for brudd, for eksempel de som har svært lav bentetthet, eller som allerede har hatt flere brudd. Teriparatide stimulerer nye bein vekst og kan faktisk reversere osteoporose, ifølge Mayo Clinic.

Kalsium og vitamin D

Kalsium og vitamin D-tilskudd utfylle alle osteoporose behandling. Kalsium reduserer risikoen for brudd, og vitamin D er viktig for kalsiumopptak. Vitamin D øker også muskel ytelse og balanse, noe som reduserer risikoen for fall. Den NOF anbefaler 1200 til 1500 mg kalsium daglig og 800 til 1000 IE vitamin D daglig for kvinner eldre enn 50 år. Kalsium doser over 1500 mg per dag har ingen ekstra fordel, og kan øke risikoen for nyrestein eller hjerte- og karsykdommer.