Astma er en lungesykdom som forårsaker obstruksjon av luftveiene og kramper i bronkiene (små luftveier). Typiske symptomer er hoste, piping i brystet, en følelse av trykk i brystet og pustevansker. Selv om medisiner som regel er nødvendig, kan ta kosttilskudd hjelpe denne tilstanden.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrene finnes i fisk, linfrø og primrose oljer, som alle er nødvendig av kroppen for å avverge prostaglandiner som forårsaker betennelse i bronkial passasjer, som forårsaker astma.

Vitamin C

Vitamin C fungerer som en mild antihistamin i kroppen uten bivirkninger av medikamentene. Det er også en potent antioksidant som hindrer skade på lungene fra frie radikaler og stimulerer hvite blodlegemer til å bekjempe infeksjoner.

Quercetin

Quercetin er en bioflavonoid som har antihistamin og anti-allergiske egenskaper. Siden allergi kan forårsake astma i mange individer, er dette tillegget nyttig i å undertrykke allergiske reaksjoner.

Magnesium

Magnesium kan slutte en akutt astmatisk episode ved å øke den vitale kapasitet av lungene. Det beroliger også de glatte muskelvevet, som utvider den betente bronkial passasjer.

Vitamin B6

Vitamin B6 stimulerer immunforsvaret og reduserer betennelse som oppstår i lungene under et angrep.