Amerikanerne spiser altfor mye fett, altfor mye sukker, og altfor mye protein. Faktisk amerikanerne rett og slett spiser for mye av alt. Veien ut av dette dilemmaet er så enkelt at vi vanligvis gå glipp av det: vurdere tidvis faste. Her er en enkel 3 dagers juice raskt, flott for detox, vekttap og generell omstilling. Enjoy!

Bruksanvisning

Tre dager før rask, prøver og spise mindre protein og mer grønnsaker. Vurder å bytte lunsj og middag med salater. Dette vil bidra til å krympe magen og gjøre faste enklere. Nå mens trinnene er delt inn måltider, hvis du blir sulten i mellom kan du ha -mer juice! En del av de raske midler drikke så mye juice som mulig. Jeg har listet opp noen andre organiske juice på andre artikler, føle seg fri og mix-n-match.

Frokost Juice.
Gulrot juice er svært høy i pro-vitamin A eller karoten og er helt giftfri -så du kan drikke så mye gulrot juice som mulig. Her er min favoritt oppskrift på Carrot Peach Juice. Hvis du ikke liker fersken bare erstatte frukt som du liker.
Carrot Peach Juice
6 Ferske Gulrøtter
2 Peaches
Peaches er ganske uklar på utsiden, og derfor anbefaler vi at du skrelle den av dem før du begynner juicing. Selvfølgelig du være deseeding fersken også. Plasser alle ingrediensene i juicer. Enjoy!

Lunsj Juice
Ananas er en god kilde til vitamin B1 og vitamin C. Nok en gang hvis ikke gal om aprikoser erstatte en annen frukt.
Pineapple Apricot Juice
Ingredienser:
1 hel ananas
6 aprikoser
Visning Størrelse:
Produserer 2 Porsjoner
Instruksjoner:
Juice en hel ananas uten ytre hud, og seks modne aprikoser. Aprikoser har masse betakaroten for kroppen din.

Selleri er høy i magnesium, jern og klorofyll, som er en utmerket blodbygger og er en av de rikeste kildene av organisk natrium. Det blander godt med tomater og salat juice.
Selleri / Wheatgrass Juice
En shot hvetegress
2 pinner selleri
Håndfull persille
Sett alle ingrediensene i en juice en om gangen. Enjoy!

Hint

• Vær kreativ du kan ikke gå galt så lenge med bare grønnsaker og frukt
• Endringer i fordøyelsessystemet er normalt under en rask, men du vet kroppen din beste så hvis du føler deg uvanlig ubehagelig stoppe raskt.
• De tre dager etter ditt raskt spise lys, vil det gjøre overgangen tilbake til å spise lettere.