Den gjennomsnittlige voksne Hjertet pumper fem liter blod per minutt. Det er mye arbeid for denne vitale organ, og hjerteproblemer kan oppstå i løpet av et helt liv. Vær proaktiv med ditt hjerte helse ved å overvåke din puls. Bestem pulsen telling med antall ganger hjertet slår hvert minutt. Du har mer enn ett alternativ å velge mellom når du tar pulsen din hjemme. Øv å finne den du er mest komfortabel med.

Bruksanvisning

•  Ta pulsen i håndleddet. Plasser midten og pekefingeren på innsiden av håndleddet rett under bunnen av tommelen. Flytt fingrene rundt til du føler en puls. Se på klokken. Tell antall pulsslag som forekommer i 30 sekunder. Multipliser dette tallet med to for å få pulsen i ett minutt.

Ta pulsen fra halspulsåren. Plasser indeksen og andre fingre på den side av halsen like under luftrøret. Flytt fingrene rundt til du føler en puls. Telle beats i 30 sekunder. Multiplisere med to for å få pulsen din.

Bruk et stetoskop. Sett deg ned og plassere ørepluggen inn i ørene. Plassere diskdelen av stetoskopet over hjertet, som er i midten av brystet mot den venstre siden. Se på klokken. Tell hjerteslag i ett minutt for å få pulsen din.

Kjøp en elektronisk puls meter. Du kan sjekke pulsen i fingeren, håndleddet eller brystet med denne enheten. Følg instruksjonene som følger med pulsmåler for enkelt å få pulsen din.