I et samfunn der det å være høy er vurdert som attraktive, kommer det ikke som noen overraskelse at folk er alltid på utkikk etter måter å vokse høyere. Økt høyde bygger vanligvis tillit til mennesker som føler at de er for korte. Det er mange ideer om hvordan å øke høyden. Imidlertid har de fleste av dem involverer veksthormoner eller kirurgi. Hvis du er ute etter mindre drastiske måter å legge en tomme til høyden din, er det noen naturlige alternativer å vurdere.

Tøyningsøvelser

Mye av høyden din kommer fra ryggraden og beina, som begge består av brusk. Brusk kan bli komprimert, og stretching kan hjelpe det til å dekomprimere. The Sports Injury Clinic har spesifikke øvelser.

Yoga kan også hjelpe. Yoga innebærer å utføre positurer som strekker og tone kroppen din, og dermed dekomprimere ryggraden og legger til høyden din. Mange yoga også forbedre holdningen din, noe som kan gjøre en forskjell i din høyde. Sjekk ut Yoga Journal for en liste over yoga.

Stå rett

En umiddelbar måte å legge en tomme til høyden din er rett og slett til å stå rett. Dette selvfølgelig fungerer best for folk som har en tendens til å henge slapt. Det er også lettere sagt enn gjort, men hvis du stadig minne deg selv å rette ryggen, og sette skuldrene tilbake, kan du legge om en tomme eller mer til din høyde raskt. For langsiktige fordeler, men det er best å trene for å styrke ryggen din og gjøre det lettere å stå opp høy.

Høyne Sko

Det er sko for både menn og kvinner som kan legge til en tomme eller noen få inches til høyden din. Du kan kjøpe sko som er spesielt laget for dette formålet, eller du kan bare bruke sko som har høye hæler. Det er også høyne sålene som du kan kjøpe og sette inn i skoene dine.