Intern rensing er blitt en stadig mer populær (men ikke vitenskapelig eller medisinsk bevist) metode for å rense kroppen for overflødig avfall og giftstoffer. Tilhengere av tarm, tarm eller kolon rensing hevder at rens fjerner avfall, giftstoffer fra mat og til og med parasitter fra kroppen. Denne prosessen innebærer spesialisert diett og sporadiske perioder med faste, samt vitaminer og kosttilskudd. Snakk med legen din for å være sikker på en intestinal eller kolon rens er riktig for deg.

Bruksanvisning

2-Week Gastrointestinal Flush

Følg en grønnsak-basert diett supplert med frukt, bønner, proteiner og animalsk fett. Følg dette formatet for ditt daglige kosthold: 55 prosent rå eller kokte økologiske grønnsaker, 10 prosent bønner og belgfrukter, 10 prosent frisk frukt, 20 prosent økologisk kjøtt, fjærkre, fisk og egg, 5 prosent høykvalitets fett inkludert extra virgin olivenolje , uraffinert kokosolje og linfrø olje.

Unngå mat som hermetisk frukt og grønnsaker, stivelsesholdige karbohydrater (mel, poteter, korn, etc.), noe laget av mais, bearbeidet kjøtt, panert eller hermetisk kjøtt eller fisk, røkt kjøtt, meieriprodukter, instant te eller kaffe, øl, sjokolade, buljong eller instant suppe, raffinert sukker, ketchup, melasse, maissirup, lønnesirup.

Drikk rikelig med vann eller fersk fruktjuice daglig. Igjen, unngå bearbeidet juice eller drinker som inneholder raffinert sukker.

Ta en daglig probiotiske å øke mengden av sunne bakterier i mage- og tarmkanalen.

Tips og advarsler

• Denne mage- og rens arbeider for å rense tykktarmen og tarmene på samme tid, i motsetning til å gjøre separate renser for hver. Les på pakningen om mat du ønsker å spise i løpet av rens for å være sikker på at ingen av de begrensede ingredienser finnes i matvarer. En probiotisk inneholdende en rekke mikroflora som er mer gunstig for mage-tarmkanalen enn ett som bare inneholder en stamme av mikroflora bakterier.
• Gastrointestinal rensing ikke kurere sykdommen, og er ikke å anse som en erstatning for medisinsk behandling. Konsultere lege før du gjennomgår noen form for rens for å være sikker på at du er frisk nok til å delta, og at det ikke vil forstyrre eksisterende sykdommer du måtte ha, eller eventuelle medisiner du tar.